Fitness a výživa

Epsomská soľ je prirodzenou súčasťou morskej vody, no nachádza sa aj v niektorých liečivých minerálnych vodách. Má široké použitie a dostupnú cenu, preto sa teší pomerne vysokej obľube. Viete, na...

Vitamíny skupiny B radíme medzi vo vode rozpustné vitamíny. V organizme majú nezastupiteľnú funkciu napríklad v niektorých metabolických procesoch, zlepšujú fungovanie nervovej sústavy, sú nevyhnutné pre enzymatické procesy a podieľajú...

Flexitariánstvo (alebo inak aj polovičné vegetariánstvo) je spôsob stravovania, pri ktorom človek (flexitarián) eliminuje konzumáciu mäsa na minimum. Ľudia k nemu inklinujú z viacerých dôvodov - medzi najčastejšie patria zdravotné,...

Takmer všetky ochorenia tráviaceho traktu si vyžadujú určitú formu diéty alebo úpravu stravy. FODMAP diéta je spôsob stravovania, ktorý je vhodný najmä pri syndróme dráždivého čreva. V článku sa dozviete,...

Medzi najznámejšie jedlé huby patrí Hliva ustricovitá (správny názov je aj Hliva ustricová). Konzumuje sa najmä pre svoje obsahové látky. Hliva je bohatá na proteíny, minerály, vitamíny a vlákninu. Hliva...

Liečba rastlinami (fytoterapia) mala svoje výrazne miesto aj v minulosti. Svojich priaznivcov má však aj dnes. Využíva sa na liečebné, ale aj prevenčné účely. Jedným z plodov, ktorý sa hojne...

Paleo diéta je založená na princípoch stravovania paleolitického človeka. Obdobie paleolitu bolo najdlhším a najstarším obdobím dejín ľudstva. Vtedajší ľudia sa teda stravovali výhradne lovom a zberom - preto sú...

Delená strava je komplexný spôsob stravovania, ktorý sa využíva pri chudnutí. Uplatniť sa dá však aj u ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravé stravovanie a chcú mať prehľad a kontrolu...

Chlorella je zelená jednobunková riasa, ktorá našla svoje uplatnenie ako vysoko-účinný výživový doplnok v rôznych formách. Chlorelle sú pripisované viaceré pozitívne účinky, my sa dnes pozrieme na to, ktoré z...

Ghee maslo je zdravšia verzia masla, ktorá má v porovnaní s klasickým maslom viacero výhod. Nejedná sa o žiadnu novinku zdravej životosprávy, z praktických ale aj zdravotných dôvodov bolo využívané...