Zdravovek
  • Zdravotné problémy
  • Fitness a výživa
  • Matka a dieťa
  • O nás
  • Kontakt
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
  • Zdravotné problémy
  • Fitness a výživa
  • Matka a dieťa
  • O nás
  • Kontakt
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
Zdravovek
Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
Domov Zdravotné problémy Spánok

Tabletky na spanie bez predpisu + Rebríček 7 najlepších liekov

Mgr. Hana Neuschlová - farmaceut Od Mgr. Hana Neuschlová - farmaceut
22. augusta 2022
v Rebríčky, Spánok, Stres a psychika, Zdravotné problémy
Reading Time: 9min čítania
0
Tabletky na spanie bez predpisu

Zdroj: 123rf.com

8.5k
ZOBRAZENÍ
Zdieľať na FacebookuZdieľať na Twitteri

Máte problémy so spánkom?

Dodržiavate všetky rady pre zdravý spánok? Chodíte spať a vstávate vždy v rovnaký čas, vyhýbate sa kofeínu, pravidelne cvičíte, pred spaním nepozeráte televíziu…

Napriek tomu ste sa už zopár týždňov nevyspali? Ak rozmýšľate, že je čas dopriať si nejakú pomoc z prírody alebo voľnopredajný liek, v článku zistíte, ktoré sú najlepšie tabletky na spanie bez predpisu.

Zaujímajú vás iba konkrétne lieky na spanie?

Prejdite rovno na rebríček:

7 najlepších tabletiek na spanie

Obsah
1 Voľnopredajné lieky na spanie vs. lieky na predpis
2 Aké voľnopredajné lieky na spanie sú na trhu?
2.1 7 NAJLEPŠÍCH tabletiek na spanie bez predpisu
3 Aké zložky obsahujú tabletky na spanie?
3.1 Melatonín
3.2 Valeriána lekárska
3.3 Rumanček kamilkový
3.4 Medovka lekárska
3.5 Múčenka opletavá
4 Kedy NEPOUŽÍVAŤ tabletky na spanie bez predpisu
4.1 Deti
4.2 Chronické ochorenie
4.3 Tehotenstvo
4.4 Na čo si dať ešte pozor
5 Čo potrebujete vedieť o nespavosti
5.1 Tipy pre lepší spánok
5.2 Príčiny problémov so spánkom
5.3 Príznaky insomnie
5.4 Rizikové faktory
6 Zhrnutie

Možno sa pýtate: „Môžem byť závislý na liekoch na spanie?“

Väčšina voľnopredajných liekov na spanie nie je návyková (prípadne si ich vlastnosti môžete overiť u vášho lekára alebo lekárnika). Pre ľudí s miernymi až stredne ťažkými problémami so spánkom môžu postačiť na vyliečenie prechodných problémov.

Voľnopredajné lieky na spanie vs. lieky na predpis

Aké sú medzi nimi základné rozdiely?

Prírodné lieky na spanie ovplyvňujú spánok prirodzeným spôsobom (väčšinou zvyšujú v tele prítomnosť prirodzene sa vyskytujúcich látok). Často majú aj menej vedľajších účinkov. Preto sú považované za bezpečnejšie ako lieky na predpis.
Tabletky na predpis väčšinou pôsobia okamžite po podaní, zatiaľ čo prírodné lieky majú dlhší nástup účinku.

Na lieky na predpis môže vzniknúť tolerancia. Práve kvôli tomu sa tabletky na spanie na predpis užívajú len počas krátkeho časového obdobia alebo sa berú pod dohľadom lekára.

Aké voľnopredajné lieky na spanie sú na trhu?

Na trhu je momentálne mnoho voľnopredajných liekov, ktoré si môžete zaobstarať aj bez predpisu. Ich kvalita a zloženie sú rôzne.

Preto sme pre vás vyhodnotili dostupné tabletky na spanie na prírodnej báze a vybrali sme týchto 7 najlepších:

7 NAJLEPŠÍCH tabletiek na spanie bez predpisu

MELATONÍN Virde 5 mg 60+10 tabliet zdarma
MELATONÍN Virde 5 mg
Kvalita
Hodnotenie - Kvalita
Cena
Hodnotenie - Cena
Celkové skóre
Hodnotenie - Celkové skóre

Prírodný výživový doplnok, ktorý obsahuje až 5 mg melatonínu (pre telo prirodzený hormón, ktorý má najvýznamnejšiu úlohu v regulácii spánkových cyklov). Obsahujú ho viaceré voľnopredajné lieky na spanie.

  • skracuje čas zaspávania
  • zabraňuje častému nočnému prebúdzaniu
  • reguluje prirodzené cirkadiánne rytmy

Cena: 15.99 €
iconZobraziť recenziu iconDo obchodu
WALMARK BENOSEN 40 tabliet
WALMARK BENOSEN
Kvalita
Hodnotenie - Kvalita
Cena
Hodnotenie - Cena
Celkové skóre
Hodnotenie - Celkové skóre

Známy a používaný výživový doplnok na spanie. Je dostupný v 30 alebo 40 tabletovom balení. Obsahuje 3 zložky: L-teanín 100 mg, extrakt z valeriány lekárskej 50 mg a extrakt z chmeľu obyčajného 150 mg.

  • skracuje čas zaspávania
  • zlepšuje kvalitu spánku
  • odstraňuje stres a napätie organizmu

Cena: 11.28 €
iconZobraziť recenziu iconDo obchodu
MAGNESIUM + vitamín B6 a medovka 30 kapsúl
MAGNESIUM + vitamín B6 a medovka
Kvalita
Hodnotenie - Kvalita
Cena
Hodnotenie - Cena
Celkové skóre
Hodnotenie - Celkové skóre

2 kapsule obsahujú: horčík 337,4 mg, extrakt medovky lekárskej (Melissa officinalis) 100 mg a vitamín B6 2,8 mg

  • vhodný pri zvýšenej záťaži organizmu
  • priaznivo podporuje nervovú sústavu, najmä pri únave a vyčerpaní
  • má upokojujúci účinok, podporuje uvoľnenie napätia
  • pôsobí proti stresu a námahe

Cena: 3.94 €
iconDo obchodu
Hypnox FORTE plus 20 tabliet
Hypnox FORTE plus
Kvalita
Hodnotenie - Kvalita
Cena
Hodnotenie - Cena
Celkové skóre
Hodnotenie - Celkové skóre

Zloženie je kombinácia bylín: valeriána lekárska 150 mg, chmeľ otáčavý 120 mg, múčenka opletavá 120 mg, medovka lekárska 50 mg + vitamín B6 (pyridoxín) 1,4 mg v jednej tablete.

  • obsahuje bylinky a vitamín B6
  • zlepšuje zaspávanie
  • podporuje spánok počas celej noci
  • na organizmus pôsobí relaxačne a upokojujúco (proti nervozite)

Cena: 8.94 €
iconZobraziť recenziu iconDo obchodu
Spánok & relax 60 kapsúl
Spánok & relax
Kvalita
Hodnotenie - Kvalita
Cena
Hodnotenie - Cena
Celkové skóre
Hodnotenie - Celkové skóre

Obsahuje: extrakt mučenky opletavej (Passiflora incarnata) 100 mg, extrakt koreňa valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) 100 mg, extrakt listu medovky lekárskej (Melissa officinalis) 100 mg, prášok celej lyofilizovanej huby shii-take (Lentinula edodes), extrakt kvetov levandule lekárskej (Lavandula angustifolia) 50 mg

  • byliny, ktoré podporujú zdravé zaspávanie
  • pomáhajú navodiť a udržať pokojný a kvalitný spánok
  • prípravok prispieva k relaxácii + podporuje duševnú a telesnú pohodu

Cena: 11.5 €
iconDo obchodu
StressFix 60 kapsúl
StressFix
Kvalita
Hodnotenie - Kvalita
Cena
Hodnotenie - Cena
Celkové skóre
Hodnotenie - Celkové skóre

Obsahuje komplex ? bylín na spanie (medovka lekárska 250 mg, levanduľa lekárska 150 mg, valeriána lekárska 100 mg, slncovka kalifornská 100 mg, múčenka opletavá 100 mg) ? vitamíny (vitamín B2, B6, B12, D3, E) a ? minerály (horčík, zinok a železo).

  • 100 % prírodný produkt od slovenského výrobcu
  • účinkuje proti úzkosti, nervozite a stresu
  • navodzuje a udržuje kvalitný spánok

Cena: 48.9 €
iconDo obchodu
Calmin - dobrý spánok 60 kapsúl
Calmin - dobrý spánok
Kvalita
Hodnotenie - Kvalita
Cena
Hodnotenie - Cena
Celkové skóre
Hodnotenie - Celkové skóre

Jedinečné zloženie bylín na spanie a vitamínov skupiny B. V jednej tablete sa nachádza 150 mg chmeľu otáčavého, 80 mg extraktu šišiaku bajkalského, 50 mg múčenky opletavej, 40 mg L-tryptofánu, 20 mg extraktu valeriány lekárskej, 6 mg vitamínu B5 a 1 mg vitamínu B6.

  • pôsobí na upokojenie a relaxáciu organizmu
  • zlepšuje zaspávanie
  • vhodný aj pri strese a na dlhodobé užívanie

Cena: 11.99 €
iconDo obchodu

Na trhu je nespočetne veľa voľnopredajných liekov na spanie. Ak trpíte na nespavosť, skúste si vybrať z odporúčaných tabletiek na spanie bez predpisu.

Vyberali sme pre vás tie najkvalitnejšie a najúčinnejšie tabletky na spanie bez predpisu, ktoré sú dostupné.

Ak vaše problémy so spánkom budú pretrvávať dlhodobo, poraďte sa s vašim lekárom. Ak neviete, či môžete tieto tabletky kombinovať s inými tabletkami, ktoré užívate, poraďte sa s vašim lekárnikom, ktorý vám zodpovedne poradí.

Aké zložky obsahujú tabletky na spanie?

Tabletky na spanie bez predpisu obsahujú bylinky alebo pre telo prirodzené látky.

Tú sú ich najčastejšie používané zložky:

Melatonín

Melatonín, laicky nazývaný aj hormón spánku sa nachádza v tele prirodzene. Jeho produkcia stúpa po zotmení. Vekom však jeho hladina prirodzene klesá. Preto sú starší ľudia náchylnejší na problémy so spánkom.

Melatonín bol v štúdiách používaný ako náhrada benzodiazepínov, čo sú silné lieky na spanie. Výsledok štúdie [1] dokázal, že melatonín naozaj zlepšuje kvalitu spánku u pacientov, ktorí ho užívali pravidelne namiesto benzodiazepínov. Melatonín je dostupný vo viacerých liekových formách, napríklad kapsule alebo tablety na spanie.

Valeriána lekárska

Latinsky Valeriana officinalis je asi najznámejšia bylina na podporu rýchleho zaspávania. Valeriána sa používa aj na liečbu úzkosti (na ukľudnenie), ktorá je často sprievodným javom nespavosti. Funguje podobne ako lieky na spanie na predpis (valeriána zvyšuje hladiny GABA v tele), avšak valeriána patrí medzi lieky na spanie na prírodnej báze.

Používa sa na výrobu tabliet a kapsúl, no vyrobiť sa dá aj tinktúra (koncentrát valeriány v alkohole), alebo čaj na spanie.

Rumanček kamilkový

Harmanček alebo kamilka tiež patrí medzi vhodné bylinky na spanie. Má široké uplatnenie na mnoho ochorení a problémov. Jedným z nich je aj nespavosť.

Pomáha tiež pri tráviacich problémoch, kožných problémoch, prerezávaní zúbkov. Ak ste však tehotná, tejto bylinke sa vyhnite.

Medovka lekárska

Medovka má široké využitie. Patrí medzi bežné lieky na spanie na prírodnej báze.
Spoznáte ju podľa jej príjemnej vône.

Jej liečivé účinky sú známe už dávno – používali ju už starí Rimania. Využíva sa na liečbu nervozity, ale tiež kŕčov a žalúdočných problémov. Má priaznivý vplyv aj na mozog a pamäť. Liečivé sú jej lístky, z ktorých môžete pripraviť čaj. Medovku obsahujú viaceré kapsule, či tabletky na spanie (dostať bez predpisu).

Múčenka opletavá

Latinsky Passiflora incarnata je ďalšia pomocníčka pri liečbe nespavosti. Významnú úlohu má nielen pri zaspávaní, ale používa sa aj na liečbu depresie. Na náš organizmus má sedatívne účinky.

Je zložkou mnohých homeopatických prípravkov. Bez predpisu ju zoženiete aj ako súčasť niektorých tabletiek, či kapsúl na spanie. Taktiež si z nej môžete uvariť bylinný čaj.

Kedy NEPOUŽÍVAŤ tabletky na spanie bez predpisu

Ak sa vám nedá zaspať, určite neskúšajte užiť hociktorý liek na spanie, ktorý vám ako prvý padne do oka.

V akých situáciách by ste tabletky radšej nemali užívať?

Ak sa nachádzate v jednej z nasledovných kategórií, zvážte bezpečnejšiu metódu. Dbajte napríklad na lepšiu prevenciu nespavosti.

Deti

Detské telo nemusí byť tak dobre schopné metabolizovať zložky prítomné v liekoch na spanie. Najlepšie, čo môžete urobiť pre vaše dieťa (ak má problémy so spánkom) je vyriešiť základný problém, ktorý ho trápi.

Často sa totiž stáva, že ochorenie alebo zranenie bránia dieťaťu zaspať. Taktiež je úplne normálne, že deti majú strach z tmy, čo môže u nich vyvolať ťažkosti zaspať.
Najviac im pomôžete, ak im doprajete dostatok zdravej výživy a pohybu.

Chronické ochorenie

Tých, ktorých trápi chronické ochorenie môže niekedy potrápiť aj nedostatok spánku. Pacienti s chronickou chorobou môžu užívať viaceré lieky, a preto je nutné dbať na možné liekové interakcie.

Tehotenstvo

Je samozrejmosťou, že v tehotenstve je spánok mimoriadne dôležitý. Občasná nespavosť v tehotenstve je úplne bežná vec. Ale ak vás trápi dlhodobo, môže ovplyvniť vaše zdravie. Preto dbajte na to, aby ste si vybrali kvalitné voľnopredajné lieky na spanie. Nezabudnite sa predtým poradiť s vašim lekárom.

Na čo si dať ešte pozor

Počas užívania tabletiek na spanie postupujte nasledovne:

  • Interakcie – informujte sa u lekára alebo lekárnika. Opýtajte sa ich, či voľnopredajný liek môže interagovať s inými liekmi, ktoré užívate. Tiež zistite, akú dávku treba užívať.
  • Užívajte len jeden liek súčasne. Navyše, lieky na spanie sú často len dočasným riešením nespavosti. Vo všeobecnosti nie sú určené na použitie dlhšie ako dva týždne.
  • Nepožívajte alkohol. Nikdy nemiešajte alkohol a lieky na spanie. Alkohol môže zvýšiť sedatívne účinky lieku.
  • Dajte si pozor na vedľajšie účinky. V príbalovom letáku zistíte, aký efekt má tabletka na riadenie vozidla a na iné aktivity vyžadujúce si vašu pozornosť.
  • Dôsledne dbajte na vašu životosprávu a riaďte sa radami pre zdravý spánok.

Čo potrebujete vedieť o nespavosti

Ak máte problémy so spánkom, voľnopredajné lieky na spanie vám môžu pomôcť. Avšak, užívať by ste ich mali len dočasne. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s nespavosťou sú zmeny životného štýlu.

Tipy pre lepší spánok

Nechcete užívať lieky na spanie?

Tieto tipy zlepšia kvalitu spánku aj bez tabletiek:

  • Chodievajte spať a vstávajte v rovnakom čase každý deň.
  • Spite v tmavej a tichej miestnosti, ktorá nie je príliš vyhriata ale ani príliš studená.
  • Vyhnite sa kofeínu, nikotínu a alkoholu 4 – 6 hodín pred spaním.
  • Necvičte aspoň 2 hodiny pred spaním.
  • Nejedzte veľké porcie jedál aspoň 2 hodiny pred spaním.
  • Ak nemôžete zaspať do 20 minút po ľahnutí si do postele, vstaňte a niečo si prečítajte, prejdite sa po byte alebo sa nadýchajte čerstvého vzduchu (hocičo, vďaka čomu nebudete musieť myslieť na to, že sa vám nedá zaspať).
  • Počas 30 minút pred spaním sa zrelaxujte (čítajte si knihu, uvarte si čaj, počúvajte relaxačnú hudbu…)

Príčiny problémov so spánkom

Nespavosť môže byť spôsobená fyzickými a psychickými faktormi. Chronickú nespavosť niekedy zapríčiní zdravotný stav a s ním spojené ochorenia. Prechodná nespavosť sa vyskytuje zväčša ako dôsledok nedávnej udalosti (finančné problémy, strata blízkeho, stres a podobne).

Najčastejšie príčiny nespavosti:

  • Environmentálne faktory ako hluk, svetlo, extrémne teplo alebo zima, vysoké nadmorské výšky, zmeny pracovnej doby, Jet Lag (syndróm zmeny časových pásem).
  • Psychologické problémy – bipolárna porucha, depresia, úzkostné poruchy alebo psychotické poruchy.
  • Zdravotný stav – chronická bolesť, chronický únavový syndróm, srdcové zlyhanie, angina pectoris, reflux kyseliny (GERD), chronická obštrukčná choroba pľúc, astma, alergia, spánkové apnoe, Parkinsonova a Alzheimerova choroba, hypertyreóza, artritída, mozgové lézie nádory, mŕtvica.
  • Hormóny – estrogén, zmeny hormónov počas menštruácie.
  • Nespavosť môžu spôsobovať aj niektoré lieky, napr. lieky používané na prechladnutie a alergie, vysoký krvný tlak, srdcové ochorenia, ochorenia štítnej žľazy, antikoncepcia, lieky na astmu a depresiu.
  • Životný štýl – požívanie alkoholu, pitie kávy najmä po 14:00 (kofeín je stimulant), fajčenie (nikotín je taktiež stimulant), či prijímanie ťažkých jedál pred spaním môžu narušiť váš spánok.
  • Iné faktory – váš partner chrápe, máte genetickú predispozíciu, nadmerne aktívnu myseľ, ste tehotná…

Príznaky insomnie

Najčastejšie príznaky, ktoré sa spájajú s nespavosťou:

  • ťažkosti pri zaspávaní
  • prebúdzanie sa v noci
  • prebudenie sa priskoro
  • po spánku sa stále cítite unavený
  • ste unavení alebo ospalí počas celého dňa
  • pociťujete podráždenosť, depresiu alebo úzkosť
  • máte problémy s koncentráciou a pamäťou
  • ste nekoordinovaný, robíte viac chýb
  • trápia vás bolesti hlavy
  • máte tráviace problémy
  • pri pomyslení na spánok sa cítite nesvoji

Rizikové faktory

Nespavosť môže postihnúť ľudí akéhokoľvek veku… Avšak, je častejšia u dospelých žien ako u dospelých mužov. Môže znížiť školský aj pracovný výkon, ale aj prispievať k obezite, úzkosti, depresii, podráždenosti, problémom s koncentráciou a pamäťou, zníženej imunite a ku skráteniu reakčného času.

Niektorí ľudia sú na nespavosť náchylnejší.

Medzi nich patria:

  • cestujúci (najmä ak pri cestovaní prekonávajú viacero časových pásiem)
  • zamestnanci pracujúci na zmeny (hlavne tí, ktorým sa často strieda denná a nočná zmena)
  • starší ľudia
  • užívatelia drog
  • teenageri, mladí dospelí, študenti
  • tehotné ženy
  • ženy v menopauze
  • osoby s poruchami duševného zdravia

Zhrnutie

Lieky na spanie môžu byť účinné pri prechodných problémoch so spaním. Ak sú u vás problémy so spaním dlhodobé a nič vám nepomáha, poraďte sa so svojím lekárom. Môže zistiť príčinu vašej nespavosti.

Čo môžete spraviť pre zlepšenie spánku?

Začnite relaxovať už 30 minút pred spaním. V spálni udržujte tmu a ticho, aby ste mohli rýchlo zaspať. Dodržiavajte rovnaký režim spánku aj cez víkend (spať a vstávať v tom istom čase). Vyhnutie sa kofeínu, nikotínu a alkoholu niekoľko hodín pred spaním na dosiahnutie pokojného spánku.

V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť krátkodobé užívanie liekov na spánok na predpis. Ak vás trápi len prechodná a mierna nespavosť, môžu vám pomôcť aj uvedené tabletky na spanie.

iconZistiť viac

Spánok & relax 60 kapsúl

  • tabletky s bylinkami, ktoré podporujú zdravé zaspávanie
  • pomáhajú navodiť a udržať pokojný spánok
  • podporujú duševnú a telesnú pohodu
Spánok & relax iconZistiť viac
  • [1] – Uľahčenie prerušenia liečby benzodiazepínmim melatonínom
  • WebMD – tabletky na spanie bez predpisu a na predpis
  • Mayoclinic – voľnopredajné lieky na spanie
  • Mayoclinic – aké má nespavosť príznaky a príčiny
!Článok bol vypracovaný farmaceutom avšak, slúži iba na informatívne účely – nenahrádza lekárske vyšetrenie, alebo osobné stretnutie v lekárni.
×
Ukázať súvisiace produkty
Zatvoriť
Predchádzajúci článok

Nemôžem zaspať! Nespavosť: Jej príčiny a liečba

Ďalší článok

Chioská masticha – čo to je, skúsenosti s prípravkom Masticha active + cena

Mgr. Hana Neuschlová - farmaceut

Mgr. Hana Neuschlová - farmaceut

Odmalička rada športujem. Neskôr som sa začala zaujímať aj o zdravú stravu, fungovanie tela a zdravie ako celok. Môj záujem vyvrcholil v túžbu študovať zdravie a chorobu a zistiť, ako tým môžem pomôcť ostatným ľuďom. Vyštudovala som Farmaceutickú fakultu na Univerzite Komenského v Bratislave. Rada píšem a prostredníctvom písania by som svoje nadobudnuté poznatky chcela šíriť aj medzi ostatných ľudí. Medzi moje záľuby patrí aj varenie a vymýšľanie zdravých variant jedál. Niektoré z nich môžete nájsť napríklad na webe online-recepty.sk :) Na Zdravovek vždy s láskou pridávam nové články, ale momentálne sa venujem skôr editácii a korektúre už napísaných textov.

Ďalší článok
Chioská masticha - masticha active

Chioská masticha - čo to je, skúsenosti s prípravkom Masticha active + cena

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Najlepšie produkty

Zdravovek

Prinášame informácie o tom, ako si zvýšiť kvalitu života. Zdravie je pre nás prvoradé, pretože si uvedomujeme jeho cenu. Zameriavame sa na podrobný opis chorôb a chceme, aby ste najprv pochopili svoje ochorenie a následne ho mohli liečiť. Ponúkame vám aj odborné názory na produkty bežne dostupné v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Odrážame sa od vlastných skúseností, alebo skúseností ostatných užívateľov, poprípade pacientov, ktorí nám poskytli pozitívnu odozvu v lekárňach. Všetky informácie, ktoré zverejňujeme najprv dôkladne overujeme, či už na zahraničných weboch alebo prostredníctvom kvalifikovaných vedeckých štúdií.

Kontaktujte nás: info@zdravovek.eu

Najnovšie články

Ignorujete vysoký cholesterol

Ignorujete vysoký cholesterol? Možno to budete ľutovať

10. februára 2023
Podprsenky - Viete, kedy je lepšie ich nosiť

Podprsenky: Viete, kedy je lepšie ich nosiť a kedy nie s ohľadom na vaše zdravie?

29. januára 2023
Práca v kancelárii si vyberá svoju daň: viete ako na zdravé sedenie?

Práca v kancelárii si vyberá svoju daň: viete ako na zdravé sedenie?

3. mája 2023

Kategórie

  • Bolesť
  • Diéty
  • Fitness a výživa
  • Hemoroidy
  • Histamínová intolerancia
  • Imunita a alergia
  • Koronavírus
  • Kožné problémy
  • Liečba
  • Matka a dieťa
  • Mykóza
  • Neurologické poruchy
  • Odborné články
  • Plodnosť a Erekcia
  • Rakovina
  • Rebríčky
  • Recenzie
  • Spánok
  • Srdce a cievy
  • Stres a psychika
  • Superpotraviny
  • Tráviace ťažkosti
  • Zápal
  • Zdravotné problémy
  • Ženské problémy

Sledujte nás

  • Kontakt
  • Zásady spracúvania a ochrany osobných údajov
  • Inzercia

© 2020 Zdravovek.eu

Žiadne výsledky
Zobraziť všetky výsledky
  • Zdravotné problémy
  • Fitness a výživa
  • Matka a dieťa
  • O nás
  • Kontakt

© 2020 Zdravovek.eu

Táto webová stránka používa cookies, aby Vám umožnila čo najlepší zážitok z našich webových stránok. Zistiť viac