Oregano alebo aj Pamajorán obyčajný je silne aromatická bylinka, ktorá sa v čerstvej ale aj sušenej forme využíva najmä vo varení. Už dlhé veky je známy priaznivý účinok korenín na naše trávenie. Oregano má však aj iné zaujímavé vlastnosti, ktoré môžeme využívať na posilnenie nášho zdravia.
Prečítajte si viac, ako sa dá oregano vo forme oreganového oleja a kapsúl použiť lokálne ale aj systémovo. Vybrali sme pre vás najzaujímavejšie produkty na trhu s obsahom oreganového oleja. Dajte si však pozor, aj prírodné látky ako oreganový olej majú svoje nežiaduce účinky a nie sú vhodné pre všetkých.
Oreganový olej – jeho účinky a použitie
Kvalitný oreganový olej má antibakteriálne, antivirotické, antioxidačné a protizápalové účinky. Vďačí za to svojim obsahovým látkam – sú to najmä karvakrol, tymol a terpinén.
Známe účinky
V tradičnom ľudovom liečiteľstve sa oregano a jeho produkty používajú napríklad na liečbu:
- Chrípky, prechladnutia a iných respiračných ochorení – citlivá na karvakrol sa ukazuje najmä baktéria Staphylococca.
- Niektoré formy ľahšej bakteriálnej črevnej virózy – zodpovedné sú za to obe látky karvakrol a tymol.
- Liečba mykóz a iných kvasinkových infekcií – tymol obsiahnutý v oreganovom oleji pôsobí ako antimykotická látka, najmä voči Candide, ktorá vyvoláva infekcie napríklad v oblasti pohlavných orgánov, u detí je bežná kvasinková infekcia v ústach.
- Znižovanie hladiny cholesterolu – v štúdii bolo dokázané, že ak sa oreganový olej konzumuje po dobu minimálne 3 mesiacov, dochádza k poklesu LDL cholesterolu (označovaný ako “zlý“ cholesterol) a naopak zvyšujú sa hladiny HDL cholesterolu (“dobrý“ cholesterol)
- Podporná liečba ochorení ako artritída a ateroskleróza – tymol a karvakrol majú antioxidačné účinky, čo pomáha zlepšovať príznaky napríklad týchto zápalových ochorení
- Podporná liečba niektorých foriem rakoviny – štúdie naznačujú, že olej z oregana dokáže spomaľovať rozmnožovanie niektorých foriem rakovinových buniek v pľúcach a hrubom čreve.
- Liečba povrchových zranení – protibakteriálne látky v organovom oleji predchádzajú zápalu rany.
- Funguje aj ako prírodný repelent – štúdia dokázala, že olej z oregana má repelentné účinky proti komárom a niektorému druhu hmyzu.
- Má potenciál zmierňovať bolesti – v súčasnosti je však nevyhnutný viac výskumov, pretože doterajšie boli robené len na zvieracích modeloch a používalo sa oregano na báze vody, nie oleja
- Uľahčuje proces chudnutia – ukladanie tukov je karvakrolom spomalené, čím dochádza k redukcii hmotnosti.
- Použiť sa môže aj pri niektorých vnútorných parazitoch – najmä Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni, a Endolimax nana.
Najlepšie produkty s oreganovým olejom
Nasledujúce produkty považujeme podľa zloženia a recenzií na internete za najkvalitnejšie:
- oreganový olej v kvapkách od kvalitnej prírodnej firmy Jamieson, má výborné recenzie
- v jednej dávke sa nachádza 27,5 mg oreganového oleja
- poskytuje 80 % karvakrol
- nachádza sa v ňom aj vitamín E
- slovenský produkt
- oreganový olej vo forme kvapiek, ktoré si môžete pridať do nápoja
- obsahuje 20 % oreganového oleja, zvyšok tvorí olivový olej
- bez pridaného cukru a konzervantov
- výrobcom označované ako prírodné antibiotikum
- obsahuje až 30 % oreganového oleja
- zvyšok je tvorený kvalitným olivovým olejom
- na vnútorné aj vonkajšie použitie
- tradičný oreganový olej lisovaný za studena, bio kvalita
- po otvorení nutné skonzumovať do 3. mesiacov
- obsahuje 20 % oreganového oleja
- zvyšok je bio slnečnicový olej
- oreganový olej v kapsuliach
- jeden z najpredávanejších produktov od firmy Finclub
- dávkovanie: užíva sa 1 kapsula 2x denne – čo predstavuje 2 kvapky produkty Fin Candimis
- vyrobené vo Fínsku
Vždy dodržujte dávkovanie, ktoré je uvedené pri konkrétnom produkte. Nepoužívajte vnútorne oleje, ktoré sú určené len na vonkajšie použitie.
Pre koho nie sú oregano a oreganový olej vhodné?
Nie všetko prírodné je zároveň bezpodmienečne pre všetkých bezpečné. Oregano a olej z oregana by nemali užívať ľudia, u ktorých sa preukázala alergická reakcia po konzumácii mäty, šalvie, bazalky alebo levandule.
Oreganový olej nie je vhodný počas tehotenstva a v období dojčenia. Pre deti sa olej neodporúča. Ak si myslíte, že by bol vhodný, poraďte sa vždy najskôr s pediatrom.
Tento olej nie je vhodný ani pre pacientov s diabetom a poruchami zrážanlivosti krvi. Interakcie s liekmi sú pri užívaní diuretík (lieky na odvodnenie), pri liekoch na poruchy zrážanlivosti krvi a pri užívaní lítia.
Zhrnutie
Oreganový olej má viacero liečebných účinkov. Známy je pre svoje antimikrobiálne, antioxidačné a antimykotické účinky. Napriek tomu by tento olej nemal byť používaný namiesto odporúčanej terapie lekárom, je vhodný skôr ako prevenčná alebo podporná liečba. Pri kúpe oleja si dávajte pozor, aby ste kúpili oreganový olej, nie esenciálny oreganový olej, ktorý by mohol v neriedenej forme poškodiť tráviaci trakt a vyvolať podráždenie. Dostupný je vo viacerých formách, najčastejšie sú to kvapky, samotný olej alebo kapsule. Tento olej má viacero kontraindikácii a interakcií. Ak ste si nie istý, či ho môžete užívať, poraďte sa so svojim lekárom alebo lekárnikom.
Zdroje: