Zastavené vetry – prečo k nim dochádza, ich príznaky + vhodné stravovanie

Od Mgr. Kristína Kristalyová - farmaceut
5 rokov dozadu

Zastavené vetry sa z času na čas objavujú u každého. V priemere vetry odchádzajú z nášho tela 5 – 20 krát denne.

Aj keď je samotný odchod plynov chúlostivá a intímna téma, horšie je, keď k odchodu vetrov nedochádza. Medzi bežné príznaky zastavených vetrov patria napríklad kŕče v bruchu a pocit tlaku.

Obsah

1 Prečo dochádza k zástave vetrov

1.1 Stravovanie

2 Čo na zastavené vetry

3 Zhrnutie

Prečo dochádza k zástave vetrov

Po konzumácii niektorých potravín sa prirodzene objavuje zvýšená plynatosť prípadne zastavené vetry.

Stravovanie

K zastaveniu vetrov a nafukovaniu môže dôjsť po konzumácii strukovín, niektorých druhov zeleniny (brokolica, kaleráb, karfiol).
Problémové môžu byť aj pufované potraviny ako chrumky alebo niektoré druhy obilnín, ale aj rôzne našľahané krémy a zmrzliny. Medzi rizikové nápoje patria sýtené minerálky a bublinkové drinky, ale aj šumivé vitamíny a alkohol.
Okrem jedla môžu byť zastavené vetry spôsobené aj nevhodnými stravovacími návykmi. Rýchla konzumácia jedla, hltanie, rozprávanie alebo fajčenie sú absolútne nevhodné.
Pri ochoreniach tráviaceho traktu, hlavne pri žlčových kameňoch a problémoch so žlčníkom sa pacienti bežne stretávajú príznakmi ako nafukovanie a zastavené vetry.

Čo na zastavené vetry

Zastavené vetry sa vyskytujú u všetkých skupín, od bábätiek po väčšie detí, cez tehotné ženy až po starších ľudí. Liečba teda závisí vždy od toho, u koho sa vyskytujú a nie je univerzálna pre všetkých.

Čo môžete použiť na zastavené vetry?

Hylak Forte je vysokokvalitný liek vo forme kvapiek. Obsahuje viacero probiotických kmeňov (Lactobacillus helveticus, Lactobacillus acidophilus, Escherichia coli a Streptococcus faecalis). Hylak stabilizuje črevnú mikrobiotu a zmieňuje príznaky pri všetkých tráviacich problémoch. Je vhodný aj pre malé deti a tiež na zastavené vetry v tehotenstve.
TEREZIA AKTÍVNE UHLIE je výživový doplnok, ktorého aktívna látka pomáha adsorbovať toxické látky a pomáha aj pri regulácii črevných plynov. Užíva sa 5 kapsúl aspoň 30 minúť pred jedlom, následne 5 kapsúl po jedle. Výhodou aktívneho uhlia je to, že sa môže použiť aj na vetry a bolesti brucha u detí od 3 rokov a tehotných žien.
Dr.Max Simethicon je výživový doplnok, ktorý obsahuje účinnú látku simetikón. Okrem toho sú v ňom obsiahnuté extrakty z anízu a mäty, ktoré sa dlhodobo užívajú pri tráviacich problémoch. Používa sa na zastavené vetry a nafukovanie u dospelých a detí nad 10 rokov.

Z byliniek môžete využiť napríklad: mätu piepornú, medovku, bazalku, majoránku, rascu, fenikel, púpavu, šalviu alebo kôpor.

Zhrnutie

Zastavené vetry sa vyskytujú frekventovane u malých detí a tehotných žien. Postihnúť však môžu temer každého. Na liečbu sa používajú rôzne voľnopredajné lieky a výživové doplnky, napríklad s obsahom simetikónu.

Pri zastavených vetroch, hlavne u malých detí, sú efektívne aj cviky – jednoduché pokrčenie nôh smerom k bruchu a zabalenie sa do klbka. Táto pozícia napomáha odchodu plynov z tráviaceho traktu a zmierňuje nepríjemné príznaky spojené s nadúvaním.