Množstvo tehotných žien sa stretáva s pálením záhy. Najvyšší výskyt pálenia záhy je práve v poslednom trimestri tehotenstva, no objaviť sa môže prakticky kedykoľvek.
V článku sa dozviete, prečo k nemu dochádza a čo pomáha na pálenie záhy v tehotenstve.
Prečo sa v tehotenstve vyskytuje pálenie záhy?
Pri pálení záhy dochádza k oslabeniu zvierača, ktorý sa nachádza medzi žalúdkom a pažerákom (ezofágom). Vplyvom tohto oslabenia sa žalúdočná kyselina dostáva naspať smerom do vyšších častí tráviaceho traktu, ktoré na ňu nie sú uspôsobené.
Na vzniku pálenia záhy v tehotenstve sa podieľa aj hormón progesterón, ktorý ma relaxačný vplyv na zvierač medzi žalúdkom a pažerákom.
Prečo je pálenie záhy najsilnejšie ku koncu tehotenstva?
Zväčšujúca sa maternica tlačí na žalúdok a črevá. Tento tlak môže spôsobiť to, že žalúdočný obsah je vytláčaný smerom nahor.
Čo na pálenie záhy v tehotenstve
Čo pomáha na pálenie záhy v tehotenstve?
Základom by mala byť prevencia, preto dodržujte tieto pravidlá, čím obmedzíte riziko pálenia záhy v tehotenstve:
- Stravujte sa pravidelne, no v menších porciách. Radšej si rozdeľte jedlo do 5 – 6 menších jedál, ako mať 3 veľké jedlá denne. Takto tiež budete predchádzať nevoľnosti a zvracaniu v tehotenstve, ktoré vznikajú hlavne pri pocitoch hladu.
- Po jedle si neľahajte aspoň po dobu 1 hodiny.
- Nekonzumujte tučné jedlá a nadmieru korenené jedlá.
Rady na pálenie záhy v tehotenstve
Ak sa u vás už pálenie záhy vyskytne, vyskúšajte nasledujúce tipy:
- vhodný je napríklad biely jogurt alebo pohár mlieka, v ktorom si môžete rozpustiť med
- počas noci si podložte hlavu vankúšmi
- odpozorujte si, po akých potravinách k páleniu záhy dochádza najčastejšie – zvyčajne sú to citrusy, kofeín, čokoláda a tuky
- pri pálení záhy v tehotenstve (ale aj ako prevencia) sa odporúča nosiť voľné oblečenie, pretože obtiahnuté tričká a nohavice by mohli zhoršiť tlak na orgány
- účinný je aj zázvor, ktorý môžete konzumovať sušený, alebo vo forme cukríkov či lízaniek, prípadne si z neho uvarte čaj
Lieky na pálenie záhy v tehotenstve
Ak tieto rady nie sú dostatočné, vyskúšajte antacidá.
- Rennie ICE bez cukru sú žuvacie tablety, ktoré sa bezpečne používajú ako rýchla pomoc pri pálení záhy v tehotenstve. Majú príjemnú mätovú príchuť a môžete ich užívať aj pred spaním.
- Lieky ako Talcid a Maloox sa v tehotenstve užívajú len po odporučení lekára.
Zhrnutie
Pálenie záhy je v tehotenstve veľmi častý jav. Niekedy sa tiež uvádza ako jeden z mnohých príznakov tehotenstva. Zistili ste, čo pomáha na pálenie záhy – tehotné ženy by sa mali stravovať kvalitne a dodržiavať zásady stravovania, vďaka ktorým eliminujú pálenie záhy.
Na liečbu pálenia záhy sa používajú antacidá, nie všetky sú však v tehotenstve vhodné, preto sa vždy poraďte s lekárom, ktorý zváži benefity liečby.
Rennie ICE bez cukru 24 žuvacích tabliet
- neutralizujú žalúdočnú kyselinu – uľavia od pálenia záhy a tráviacich ťažkostí
- mätová príchuť
- pomoc na pálenie záhy v tehotenstve, pre diabetikov a pre ľudí od 12 rokov
Zdroje:
