Zdravovek
  • Zdravotní problémy
  • Fitness a výživa
  • Matka a dítě
  • O nás
  • Kontakt
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Zdravotní problémy
  • Fitness a výživa
  • Matka a dítě
  • O nás
  • Kontakt
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Zdravovek
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Domov Recenze

Recenze: Psyllium na lepší trávení (účinky, dávkování, cena)

Mgr. Kristína Kristalyová - farmaceut od Mgr. Kristína Kristalyová - farmaceut
15. září 2020
v Recenze, Trávicí potíže, Zdravotní problémy
Reading Time: 2min čtení
0
Psyllium Topnatur

Zdroj: lieky24.sk

0
SHLÉDNUTÍ
Share on FacebookShare on Twitter

V této recenzi si popíšeme účinky vlákniny a nutriční doplněk Psyllium. Také jsme pro vás sesbírali zkušenosti uživatelů Psyllia.

iconProhlédnout v eshopu

Psyllium Topnatur

Každý, kdo se zajímá o zdravou výživu a chrání si své zdraví, zná důležitou funkci vlákniny pro náš organismus.

Podívejme se tedy blíže na účinky přípravku Psyllium, jeho dávkování a na zkušenosti a recenze lidí, kteří ho používají.

Kde koupit online
DrMax.cz
Doprava zdarma od 999 Kč
120 Kč
iconDo obchodu DrMax.cz
Benu.cz
Doprava zdarma od 1499 Kč
134 Kč
iconDo obchodu Benu.cz
Pilulka.cz
Doprava zdarma od 299 Kč
129 Kč
iconDo obchodu Pilulka.cz
Lekarna.cz
Doprava zdarma od 1500 Kč
126 Kč
iconDo obchodu Lekarna.cz
Obsah
1 Co je to Psyllium?
2 Účinky
3 Výhody a nevýhody
4 Kde koupit Psyllium + cena
5 Užívání a dávkování
6 Možné vedlejší účinky a kontraindikace
7 Nejčastější otázky
8 Shrnutí a můj názor
8.1 Podobné produkty

Co je to Psyllium?

Existují dva typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná. Rozpustná se nachází v ovoci, zelenině, fazolích a ječmeni. Nerozpustná zas v obilovinách, pekařských výrobcích a slupkách hroznů, jablek, brambor apod.

Psyllium je výživový doplněk vhodný pro lidi, kteří chtějí zefektivnit své trávení, případně nepřijímají dostatek vlákniny.

Mezi nejčastější příznaky nedostatku vlákniny patří:

  • zácpa (úporné vyprazdňování může vést k rozvoji hemoroidů v oblasti konečníku)
  • bolesti břicha
  • bolesti v hrudní dutině
  • říhání
  • riziko vzniku zánětu slepého střeva
Psyllium pochází z rostliny Plantago ovata (Jitrocel indický) a patří mezi rozpustnou vlákninu, která se nevstřebává v tenkém střevě. Vláknina, která je obsažena v psyllia dokáže přijmout velké množství vody, zvětšuje svůj objem, čímž dokáže zlepšovat a stimulovat střevní peristaltiku.

Psyllium se dlouhodobě používá v ajurvédě a v tradiční čínské medicíně. V Evropě je jeho použití také praxí odzkoušené a dlouhodobé. Do Ameriky se dostalo až koncem 20. století.

Příjem vlákniny je v dnešní době dosti omezený. Navíc, v zpracovaných polotovarech často technologickými postupy dochází ke zničení vlákniny, proto jí lidé s nekvalitním stravováním přijímají velmi málo.

Denní příjem vlákniny by měl být alespoň 25 g u žen a 38 g u mužů.

Účinky

Jaké jsou účinky Psyllia:

Psyllium dokáže:

  • podpořit prospěšné střevní bakterie a stabilizovat mikroflóru
  • stabilizací mikroflóry dochází k zlepšení imunity, protože velká část imunity sídlí právě ve střevě
  • vylučovat toxiny a usazené látky ze střeva, což slouží jako prevence rakoviny tlustého střeva
  • zpravidelnit stolici
  • pomoci při léčbě zácpy, ale také průjmy (Psyllium bylo schváleno zdravotnickými autoritami k léčbě průjmu již v roce 1978)
  • využít ho lze i po operacích trávicího traktu jako prevence zácpy
  • má příznivé účinky při léčbě hemoroidů a análních fisur (trhliny v oblasti konečníku)
  • snižovat příznaky syndromu dráždivého tračníku (mechanismus účinku je absorpce nadbytečné vody ve střevě, čímž se předchází průjmu)
  • snižovat hladiny cholesterolu (Americká léková agentura FDA doporučuje konzumaci 10,2 gramů psyllia v kombinaci s nízkocholesterolovou dietou)
  • sloužit jako doplňková léčba diabetes mellitus druhého typu (pokud se Psyllium užije před jídlem, dochází k menším výkyvům hladiny cukru v krvi)
  • stimulovat normální růst a dělení buněk ve střevě
  • dodat energii
  • pozitivní účinky jako doplňková léčba pálení žáhy
  • zvyšovat pocit plnosti, snižuje pocit hladu

Výhody a nevýhody

Výhody
  • při užití psyllia jako laxativa (projímadla) nedochází k plynatosti, která je častá u jiných typů laxativ
  • velmi bezpečné
  • minimální riziko alergických reakcí
  • příznivá cena
Nevýhody
  • nenašla jsem žádnou

Kde koupit Psyllium + cena

Nabídka produktů:

  • Topnatur Psyllium (300 g) - 120 Kč
  • Topnatur Psyllium (250 kapslí) - 210 Kč

Užívání a dávkování

  • Psyllium se užívá 30 minut před jídlem, 1 – 2 krát denně.
  • Rozpusťte 10 g (dvě kávové lžičky) v menším množství vody nebo jiné tekutině a ihned vypijte.
  • Po užití Psyllia vypijte ještě sklenici čisté vody.
  • Můžete ho také přidat do smoothies, kaší, jogurtů nebo mléčných koktejlů. Psyllium se dá dobře rozmíchat tyčovým mixérem.

Možné vedlejší účinky a kontraindikace

  • Kontraindikace: Psyllium patří mezi velmi bezpečné výživové doplňky a řadí se mezi laxativa s nejméně nežádoucími účinky. Vyhnout by se mu však měly pacienti se zúženým jícnem nebo jinou zúženou částí trávicího traktu. Těhotným ženám, a pacientům s cukrovkou se doporučuje užívání Psyllia až po konzultaci s lékařem. Děti do věku 18 let nesmějí užívat Psyllium. Mezi velmi vzácné situace spojené s užíváním Psyllia patří i ucpání dýchacích cest, pokud dojde k jeho vdechnutí. Nejčastěji zdokumentované případy jsou u starších lidí s přidruženými neurologickými diagnózami. Proto je nezbytné po konzumaci Psyllia vypít sklenici vody.
  • Vedlejší účinky: Mezi velmi vzácné nežádoucí účinky lze zahrnovat: nadýmání, plynatost a pocit chvění v žaludku.
  • Upozornění: Stanovená doporučená denní dávka se nesmí přesáhnout. Doplněk stravy se nesmí používat jako náhrada pestré stravy. Uchovávat mimo dosah malých dětí, na suchém a tmavém místě, při teplotě do 25 °C.

Nejčastější otázky

  • Co je to Psyllium? 

Psyllium je vláknina tvořena z rostliny jitrocel indický (konkrétně z jeho slupky). V produktu se nachází v 98 % čistotě, což zajišťuje vysokou kvalitu.

  • Jaké vitamíny mohu užívat, pokud užívám Psyllium?

Psyllium zpomaluje vstřebávání zinku, vápníku, železa a vitamínu B12. Proto pokud užíváte tyto výživové doplňky, při dávkování dbejte na časové rozestupy mezi psylliem a vitamíny.

  • Jaké léky mají interakce s psylliem?

Pokud užíváte antibiotika, digoxin, warfarin nebo nitrofurantoin, jejich dávkování má být s minimálně hodinovým rozestupem mezi nimi a psylliem.

Shrnutí a můj názor

Psyllium doporučuji pokud:

  • máte problémy s trávením
  • máte průjem nebo zácpu
  • nepřijímáte dostatek vlákniny ve stravě
  • chcete zlepšit kvalitu vašeho stravování
  • chcete vyčistit svá střeva

Je opravdu účinný?

Psyllium je dlouhodobě používaná vláknina a jeho účinky jsou ověřené časem, i různými geografickými šířkami. Jeho léčivý účinek se využívá po celém světě.

iconPodívejte se na Psyllium v e-shopu

Podobné produkty

  • Dr.Max Psyllium (200 g) - 99 Kč
  • Dr.popov Psyllium (500 g) - 199 Kč
  • ADC
  • magazinzdravi.cz
  • salviaparadise.cz
  • encyclopedia.com
  • gymbeam.sk
!Článek byl vypracován lékárníkem avšak, slouží pouze pro informativní účely - nenahrazuje lékařské vyšetření, nebo osobní setkání v lékárně.
×
Ukázať súvisiace produkty
Zatvoriť
Předchozí příspěvek

Otrava jídlem – příčiny, příznaky + co dělat (první pomoc)

Další příspěvek

Třezalka tečkovaná – přírodní ne vždy znamená bezpečné

Mgr. Kristína Kristalyová - farmaceut

Mgr. Kristína Kristalyová - farmaceut

Od mala som sa zaujímala o lieky a výživové doplnky. Keďže pochádzam z medicínskej rodiny, nikdy o ne doma nebola núdza. Ako malú ma vždy najviac zaujímalo, na čo konkrétne lieky fungujú a ako účinkujú. A táto zvedavosť ma držala tak dlho, že som vyštudovala farmaceutickú fakultu UK v Bratislave. Počas štúdia sa mi stala krásna vec - narodil sa mi syn. Som teda mladá mama skoro dvojročného chlapčeka. Svoje odborné vedomosti sa snažím udržiavať tak, že píšem pre viaceré zdravotné portály. Raz do týždňa chodím aj do lekárne, takže som v kontakte s praxou a problémami pacientov. Svojimi článkami chcem pomôcť a odborne aj ľudsky poradiť v témach rôznych liekov, výživových doplnkov, ale aj zdravotnej starostlivosti u detí.

Další příspěvek
Třezalka tečkovaná - přírodní ne vždy znamená bezpečné

Třezalka tečkovaná - přírodní ne vždy znamená bezpečné

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Nejlepší produkty

Zdravovek

Přinášíme informace o tom, jak si zvýšit kvalitu života. Zdraví je pro nás prvořadé, protože si uvědomujeme jeho cenu. Zaměřujeme se na podrobný popis chorob a chceme, abyste nejprve pochopili své onemocnění a následně ho mohli léčit. Nabízíme vám i odborné názory na produkty běžně dostupné v lékárnách a obchodech se zdravou výživou. Odrážíme se od vlastních zkušeností nebo zkušeností ostatních uživatelů, popřípadě pacientů, kteří nám poskytli pozitivní odezvu v lékárnách. Všechny informace, které zveřejňujeme nejprve důkladně ověřujeme, ať už na zahraničních webech nebo prostřednictvím kvalifikovaných vědeckých studií.

Kontaktujte nás: info@zdravovek.eu

Testosterón, pláž, more, surf

Testosteron pod lupou: Co všechno byste měli vědět o tomto (nejen) mužském hormonu

22. března 2025
Análna fisúra, problém s tráviacim traktom a vylučovaním

Anální fisura – když je každá návštěva toalety utrpením

22. března 2025
Zubný kaz - Čo všetko by ste mali o ňom vedieť

Zubní kaz: Vše, co byste o něm měli vědět

8. listopadu 2024

Kategorie

  • Bolest
  • Fitness a výživa
  • Gynekologické potíže
  • Hemoroidy
  • Histaminová intolerance
  • Imunita a alergia
  • Kožní problémy
  • Léčba
  • Matka a dítě
  • Neurologická onemocnění
  • Odborné články
  • Plodnost a Erekce
  • Rakovina
  • Recenze
  • Spánek
  • Srdce a cévy
  • Stres a psychika
  • Trávicí potíže
  • Zánět
  • Zdravotní problémy
  • Žebříčky

Sledujte nás

  • Kontakt
  • Zásady ochrany osobních údajů

© 2020 Zdravovek.eu

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Zdravotní problémy
  • Fitness a výživa
  • Matka a dítě
  • O nás
  • Kontakt

© 2020 Zdravovek.eu

Táto webová stránka používa cookies, aby Vám umožnila čo najlepší zážitok z našich webových stránok. Zistiť viac