Bylinky a bylinné čaje jsou běžně používané způsoby léčby některých onemocnění. Bylinný čaj si však můžete jednoznačně vychutnat i při plném zdraví a vytvoříte si příjemnou domácí pohodu.
Ne všechny bylinky a čaje jsou však v těhotenství vhodné. Přečtěte si, které si můžete dopřát i během 9 měsíců těhotenství.
Bylinky v těhotenství
Někteří lidé se mylně domnívají, že všechno co je přírodní je pro nás lidi bezpečné. Stačí si však vzpomenout na některé jedovaté rostliny a pochopíte, že to tak není. Při fytoterapii (léčbě bylinami) stejně jako při klasické farmakoterapii (léčba léky) je důležitá i dávka, ve které jsou byliny nebo léky podány.
Podívejme se spolu na nejznámější bylinky, které se běžně používají.
Které jsou vhodné v těhotenství?
Meduňka v těhotenství
Meduňka se v tradičním léčitelství používá velmi dlouho. Má jemně citrónovou vůni. Mezi její nejvýznamnější vlastnosti patří uklidnění nervového systému, přispívá ke kvalitnímu spánku a má pozitivní vliv na trávení.
Z meduňky si můžete připravit chutný čaj během celého období těhotenství v dávce 2 – 3 šálky denně.
Máta v těhotenství
Konzumace máty v těhotenství je sporná, některé zdroje ji uvádějí jako vhodnou, jiné za nevhodnou. Hlavně v prvním trimestru těhotenství mátu a mátový čaj užívejte s rozvahou. Máta se používá na trávicí problémy, při nafukování a při žaludečních křečích.
Kontryhel v těhotenství
Podobně je to i s kontryhelem. V prvním trimestru se kontryhel užívat nesmí. V následujících měsících je jeho užívání sporné, podobně jako u máty se odborníci liší v názorech. My vám doporučujeme se této bylince během období těhotenství pro jistotu vyhýbat. Kontryhel je nevhodný i pro kojící maminky, u kterých zastavuje tvorbu mléka.
Mateřídouška v těhotenství
Mateřídouška je voňavá bylina, která je vhodná při migrénách, trávicích problémech a neklidu. Používá se i při nachlazení, kašli a rýmě.
V těhotenství by mateřídouška měla být užívána v omezeném množství. Pokud si z ní chcete uvařit čaj, nelouhujte ho příliš dlouho.
Bazalka v těhotenství
V prvním trimestru se bazalka těhotným ženám nedoporučuje. Obecně se sušením koncentrují účinné látky, vyhýbejte se proto hlavně sušené bazalce. V pozdějších stádiích těhotenství si můžete přidat jeden až dva lístky do vašeho jídla, čímž napomůžete trávení.
Bylinkové (a jiné) čaje v těhotenství
Už víte, které bylinky v těhotenství použít pro přípravu čaje nebo k ochucení jídel.
Ale jaké čaje pít v těhotenství?
Pití čaje je zdravý rituál, který je pro některé stejně důležitý jako ranní káva…
Tyto čaje jsou vhodné i pro těhotné:
Zázvorový čaj v těhotenství
Tento typ čaje v adekvátních dávkách (2 – 3 šálky čaje denně) je velmi prospěšný pro těhotné ženy, hlavně v prvním trimestru těhotenství. Zázvor totiž pomáhá při těhotenské nevolnosti a zvracení. Zázvorový čaj se používá i při bolesti krku, dýchacích onemocněních a na podporu imunity.
Heřmánkový čaj v těhotenství
Heřmánek je bylinka používaná již od dob starověkého Egypta. Účinný je například při mírné nervozitě, zároveň podporuje imunitu a funguje jako prevence virových i bakteriálních onemocnění. Některé zdroje uvádějí, že heřmánkový čaj vyžaduje obezřetnost, proto ho pijte jen v malém množství.
Některé zdroje uvádějí, že heřmánkový čaj může spustit porod. Tato tvrzení v současnosti nejsou medicínsky podložena.
Šípkový čaj v těhotenství
Chcete-li čaj bohatý na vitamín C, uvařte si šípkový čaj. Kromě vitamínu C se v šipkách nachází také vitamín A, E, selen, komplex vitamínů B, ale také magnézium a draslík. Šípkový čaj je bezpečný během celého období těhotenství.
Zelený a černý čaj v těhotenství
V období těhotenství pijte tyto čaje s omezením – maximálně dva šálky denně. Vhodnější je zelený čaj, který je bohatý na antioxidanty, ale ani černý čaj není nevhodný.
Nezapomínejte však, že černý a zelený čaj obsahují kofein. Není proto vhodné kombinovat pití čaje a kávy, protože byste přijaly mnoho kofeinu.
Bylinné čaje v těhotenství
Bylinné čaje jsou obecně velmi zdravé, ale v těhotenství nejsou vhodné všechny bylinky.
Vyhýbejte se hlavně tímto:
- kontryhel
- andělika
- jalovec
- dub
- ginkgo
- hlaváček
- hloh, chininovník
- myrhovník
- pelyněk
- petržel
Ostatní bylinné čaje pijte v těhotenství ve standardních dávkách a pravidelně je střídejte.
Speciální čaje pro těhotné
Vyzkoušet můžete i předem namíchané směsi bylin, které jsou vhodné pro těhotné ženy.
LEROS BABY ČAJ PRO TĚHOTNÉ je chutná směs bylinného a ovocného čaje. Obsahuje meduňku, rooibos, šipky a plody černého rybízu. Čaj je přirozeně bez kofeinu a neobsahuje ani žádné konzervanty.- APOTHEKE ČAJ PRO TĚHOTNÉ ŽENY je také ovocně-bylinný čaj, obsahuje však jiné složky. Najdete v něm i kontryhel, je však v bezpečné koncentraci.
Shrnutí
Během období těhotenství si vždy důkladně zjistěte, zda jsou pro vás konkrétní potraviny nebo nápoje vhodné. I některé přírodní bylinky by mohly v období těhotenství způsobit komplikace. Zelený a černý čaj (podobně jako kávu) v těhotenství omezte na co nejnižší množství. Maximum jsou dva šálky denně.
