Zácpa v těhotenství - příznaky, co na zácpu v těhotenství?

Zácpa je velmi častým problémem těhotných žen. Přispívá k tomu několik faktorů – těhotenské hormony zpomalují trávení, těhotné ženy se méně pohybují a některé se vlivem nevolnosti a zvracení začnou hůře stravovat.

Zácpa v těhotenství je nepříjemná, ale řešitelná. Přečtěte si více o tom, co použít jako pomoc při jejím odstranění.

Obsah

1 Příznaky zácpy v těhotenství

1.1 Má rizika?

2 Co na zácpu v těhotenství

3 Závěr

Příznaky zácpy v těhotenství

K zácpě může dojít jakmile se zvýší hladiny progesteronu – okolo 2. – 3. měsíce. Zácpa v těhotenství se obvykle vlivem růstu dělohy zhoršuje s přibývajícími měsíci těhotenství, ale není to vždy pravidlem.

Příznaky zácpy v těhotenství jsou stejné jako u jiných forem. Těhotné ženy mohou mít problémy s vyprazdňováním, stolice je tuhá, vyprazdňování je nepravidelné a bolestivé.

Má rizika?

Bolestivá a dlouhodobá zácpa s sebou nese riziko vzniku hemoroidů v oblasti konečníku. Proto s její léčbou dlouho nečekejte, aby nepřešla do chronického stadia. Pokud vás trápí zácpa v těhotenství, nestrachujte se. Ve většině případů vymizí po porodu, ale není důvod se během celého těhotenství trápit.

Těhotné ženy užívají několik vitaminů a minerálů na podporu zdraví miminka a udržení zdraví samotné ženy. Řada z nich však může mít jako vedlejší účinek zácpu. Zkontrolujte si proto, zda se ve vašich doplňcích nachází železo a vápník, které mohou způsobovat zácpu.

Co na zácpu v těhotenství

Pokud vás trápí zácpa v těhotenství dodržujte tyto obecné rady:

Konzumujte hodně vlákniny. Denní příjem vlákniny by se měl pohybovat od 25 – 35 g. Vlákninu najdete v celozrnném pečivu a těstovinách, ale i v zelenině a některém ovoci. Vlákninu můžete dodat do organismu i ve formě Psyllia.
Při zácpě se vyhýbejte sladkostem a jednoduchým cukrům. I když se těhotenské chutě někdy těžko ovládají, snažte se vybrat si zdravější alternativy.
V těhotenství zvyšte denní příjem tekutin alespoň o 1 až 2 sklenice denně. Při dodržování pitného režimu se snižuje riziko zácpy.
Stravujte se pravidelně, jídlo si rozdělte do 6 menších dávek.
Užívejte probiotika. Některé probiotické kmeny mají pozitivní vliv na léčbu zácpy. Pravidelnou konzumací probiotik se vám stabilizuje trávení, posílí se imunita a sníží se riziko toho, že vás bude sužovat zácpa v těhotenství.
Při prvním nutkání na stolici jděte na toaletu.

V těhotenství byste se měly vyhýbat většině volně prodejných laxativ. Jako léčba zácpy v těhotenství jsou vhodné glycerinové čípky. Ty se po zavedení do konečníku rozpustí a vytvoří na sliznici olejový filtr, který usnadňuje vyprazdňování. Použít lze i Lactulosa BIOMEDICA, sirup který obsahuje laktulózu s prohánějícím účinkem. Je to laxativum které ulevuje od příznaků zácpy změkčováním stolice.

Závěr

Je pravděpodobné, že se v těhotenství setkáte s nějakou formou zácpy. Krátkodobá zácpa není nebezpečná, dlouhodobá sebou nese rizika vzniku hemoroidů.

Zjistili jste, co na zácpu v těhotenství:

Jednoduché řešení zácpy je vyvážená životospráva, která je v těhotenství velmi důležitá. Prospěšná je vláknina, hodně vody a nezapomínejte ani na adekvátní pohyb, který zlepšuje peristaltiku.