O nežádoucích účincích histaminu jsme si už něco to popsali v sérii o histaminové intoleranci.
Histamin ma mnoho účinků na naše fyzické tělo a většina autorů se věnuje právě této sféře.
Ale my se v tomto článku podíváme na vliv histaminu na naše duševní zdraví – konkrétně jeho účinky na vznik deprese.
Histamin a deprese
Americký farmakolog Pfeiffer byl první, který zkoumal souvislost mezi histaminem a depresí. Ve velké studii se přišlo na to, že zvýšené hladiny histaminu zvyšují riziko vzniku deprese.
Původ takové deprese není stejný jako při klasické depresi (kde například dochází k nerovnováze mezi serotoninem případně dopaminem). Z toho vyplývá, že deprese na podkladě histaminu nebude reagovat na klasická antidepresiva.
Mnoho pacientů s histaminovou intolerancí se často cítí depresivně. Ne všichni si však uvědomí, že deprese je způsobena právě nadbytkem histaminu v těle. I proto se pomalu začínají používat antihistaminika k léčbě některých duševních onemocnění.
Zánět a jeho negativní dopad
Angličtí vědci tyto teorie potvrzují.
Zjistili totiž, že existuje významná souvislost mezi zánětlivými onemocněními a depresí. Zánět je obranný mechanismus těla, při kterém narůstá koncentrace zánětlivých parametrů (například C-reaktivní protein – CRP) ale i zánětlivých neuromediátorů – například histamin a imunitní složky – cytokiny (Psychopharm-2011).
Vznik zánětu dokáže ovlivnit stres, ale i špatné stravování. Infekce v dětském věku a závažnější poranění také ovlivní imunitní systém. Všechny tyto faktory se zapisují a v pozdějším věku se mohou projevit jako různá imunitní onemocnění.
Pacienti, kteří byli léčeni léky, které mohou vyvolat zánět (například interferon pro léčbu virové hepatitidy, ale i jiných onemocnění) jsou náchylnější na deprese. Naopak, depresivní pacienti současně léčeni protizánětlivými látkámi (například při artritidě) pociťovali zlepšení příznaků deprese.
V současnosti probíhá několik studií na pacientech, kteří nereagovali na klasická antidepresiva a hledají se nové způsoby jejich léčby [1]. Výhodná se ukazuje protizánětlivá léčba deprese.
Chcete zjistit, které jsou nejlepší protizánětlivé potraviny? Tyto patří mezi top 15 potravin proti zánětu a měli byste je jíst pravidelně.
Příznaky nadbytku histaminu
Odborně se tento termín nazývá histadelie.
Jak tedy zjistíte, že můžete mít nadbytečné hladiny neurotransmiteru histaminu?
- Onemocnění se projeví kolem 20. roku života.
- Na jeho vznik má výrazný vliv genetika. Proto pokud se vyskytlo ve vaší rodině, jsou šance vyšší i u vás.
- Pacienti s nadbytečným histaminem jsou většinou štíhlé postavy, protože mají zrychlený metabolismus.
- Častá je zvýšená produkce slin a hlenu.
- Přítomny jsou i změny chování, nepředvídatelné, nutkavé jednání, hyperaktivita.
- Depresivní nálady, poruchy spánku a lehká sexuální vzrušivost.
- Pacienti mají řídké vlasy a redukované ochlupení.
Jen pro zajímavost, přibližně 20 % schizofrenních pacientů představuje skupina histadeliků, tvrdí kanadský psychiatr Abram Hoffer.
Léčba histaminové deprese
- V léčbě je vysoce účinný methionin, který se dá koupit v komplexu vitamínů a minerálů ve výživovém doplňku i bez předpisu. Methionin je aminokyselina, která dokáže odbourávat histamin tím, že dochází k jeho methylaci.
- Efektivní je i obyčejné kalcium. Lékař však může zvolit i léčbu antihistaminiky případně antidepresivem se specifickým účinkem.
- Pacientům s HIT doporučujeme i doplňování chybějícího enzymu DAO (přípravek Daosin). Přečtěte si více o DAO a jeho účincích v této recenzi.
Tak jako u všech onemocnění s nadbytkem histaminu, důležité je i kvalitní stravování. Vyhýbejte se histaminem nabitým potravinám a jezte jen čerstvé potraviny a čerstvě připravená jídla.
Závěr
Deprese je onemocnění, o kterém se stále mnoho lidí stydí mluvit. Návštěvu psychiatra mnozí odkládají, a když se k němu už doberou, stydí se za to. Depka, jak se toto onemocnění nazývá lidově, má mnoho příčin. Jednou z nich může být i nadbytek histaminu.
Pokud jste pacient s HIT nebo máte zvýšené hladiny histaminu z jiného důvodu, dbejte o své duševní zdraví a v případě návštěvy psychiatra ho informujte o vaší HIT. Můžete mu tak usnadnit způsob léčby a zkrátit její čas.
Jedním ze základních kroků, jak zvítězit nad histaminem, je dobrá strava. Pokud ani ta nepomůže, můžete si pomoci některými léky. Které jsou nejlepší léky a doplňky výživy při HIT zjistíte v tomto článku.
Zdroje:
- livestrong.com
- healinghistamine.com
- [1] Studie o protizánětlivé léčbě deprese
