Pokud jste diabetik nebo máte v rodině diabetika, určitě víte, jak měřit cukr v krvi.
Měli byste znát hladiny, ve kterých se pohybuje fyziologická hladina cukru v krvi (glykémie) ale také to, kdy hovoříme o zvýšené hladině cukru v krvi (hyperglykémii), a kdy o snížené hladině cukru v krvi (hypoglykémii).
Normy pro hodnoty cukru v krvi
Doporučení se mírně liší v závislosti na tom, zda se jedná o pacienta s diabetem nebo bez.
Takovéto by však měly být průměrné hladiny cukru v krvi:
Glukóza v krvi nalačno
Norma u diabetika a u zdravého (preprandiální glukóza v krvi):
| mg/dl | mmol/l | |
| Diabetik | 80 – 130 | 4.4 – 7.2 |
| Zdravý | 70 – 99 | 3.9 – 5.5 |
Glukóza v krvi 2 hodiny po jídle
Norma (postprandiální glukóza v krvi):
- Diabetik: méně než 180 mg/dl (10.0 mmol/l)
- Zdravý: méně než 140 mg/dl (7.8 mmol/l)
HbA1c
- Diabetik: méně než 7.0 %
- Zdravý: méně než 5.7 %
Kdy měřit cukr?
Hladina glukózy před jídlem (odborně preprandiální hladina glukózy) se měří těsně před konzumací jídla. Odborníci říkají, že měřit cukr před jídlem je nejlepší čas na jeho kontrolu, protože po jídle hladiny vyskočí výše.
Pokud jsou hladiny cukru a HbA1c před jídlem v pořádku, měření glukózy po jídle není až tak důležité.
Hladina glukózy po jídle (postprandiální hladina glukózy) se obvykle měří když hladiny glukózy před jídlem nebyly v pořádku. Měření hladiny postprandiální glukózy jsou důležitým faktorem, i když těsně před jídlem užíváte antidiabetické léky nebo si podáváte rychle účinkující inzulín. Měření glukózy po jídle je velmi důležité i u těhotných žen s cukrovkou.
Cukr v moči
Hladina cukru se nemusí měřit výhradně v krvi, můžete si ji změřit i v moči. Takové testování se běžně dělá například u lékaře, ale využít jej můžete i tehdy, pokud jste diabetik. U zdravých lidí se hladiny glukózy v moči pohybují v rozmezí od 0 do 0.8 mmol/l.
Pokud máte cukrovku a chcete znát váš ledvinový práh, při kterém se glukóza dostává do moči (většinou se cukr v moči objeví při glykémii nad 10 mmol/l, ale u někoho to může být i méně, například 7 mmol/l). Ve stejnou dobu změřte hladinu cukru v krvi i v moči, měření opakujte alespoň třikrát v různých časech, vše si důkladně zapište.
Hodnota vašeho ledvinového prahu je tedy nejnižší glykémie, kdy je již cukr v moči přítomen. Měření cukru v moči je pouze orientační, přesnější výsledky získáte měřením glykémie v krvi.
Jaké má příznaky zvýšený cukr v krvi?
Hyperglykémie je stav, kdy se hladina cukru zvýší nad 10 mmol/l . Dochází k ní nejčastěji tehdy, když léčba diabetu není dostatečná, pacient vynechá léky, konzumuje nevhodné potraviny, ale i tehdy, pokud se k cukrovce připojí i jiné onemocnění.
Zvýšený cukr v krvi může být krátkodobá i dlouhodobá situace.
Zvýšený cukr má tyto příznaky:
- velká žízeň
- nadměrné močení
- ztráta chuti k jídlu, hubnutí
- slabost, ospalost
- žaludeční problémy, nevolnost
- zvracení
- bolesti hlavy
- pocit pálení v ústech
- vysoký tep
- zarudlá pokožka
Zvýšený cukr v těhotenství
Gestační diabetes mellitus je jedna z forem cukrovky. Dobrou zprávou je, že většinou se váže pouze na těhotenství a pak vymizí. Ženy, které však překonaly gestační diabetes mellitus jsou náchylnější na cukrovku ve vyšším věku.
Těhotenská cukrovka začíná obvykle mezi 24. – 30. týdnem těhotenství. Ve většině případů ji odhalí orální glukózový toleranční test. Matky s těhotenskou cukrovkou si musí přísnější hlídat stravu, děti mívají vyšší porodní hmotnost.
Kolik cukru denně mohu zkonzumovat?
Odpověď na tuto otázku je poměrně individuální, protože u někoho se škodlivé účinky cukru projeví již při malém množství, jiní jsou tolerantnější.
Denní množství přijatého cukru by však neměly přesahovat 37.5 gramu (9 polévkových lžic, 150 kalorií) pro muže a 25 gramů (6 lžic, 100 kalorií) pro ženy.
Například Coca Cola, obsahuje velké množství přidaného cukru – až 140 kalorií, Snickers 120 kalorií cukru. Jedinou konzumací tedy přesáhnete denní doporučený limit.
Závěr
Měření hladin cukru v krvi je důležitá diagnostická pomůcka u pacientů s cukrovkou. Známe dva typy měření: měření cukru v krvi před jídlem a po jídle.
Hladiny cukru v moči slouží také pro podobné účely, mají však jen orientační charakter a nejsou tak přesné jako glukóza v krvi. Pacienti s diabetem, ale i jejich rodinní příslušníci musí znát příznaky hyperglykémie (zvýšený cukr) a hypoglykémie (snížený cukr v krvi).
