Asi každému z nás se již stalo, že při nesprávném sezení mu zdřevěněla noha. Tento pocit popisován jako brnění a mravenčení známe všichni…
K brnění nohou a prstů na nohou však dochází i při jiných situacích. Dokonce může být příznakem závažnějších onemocnění. Které to jsou, najdete popsáno v článku.
Také si přečtete, jaké pocity jsou charakteristické pro brnění nohou a prstů na nohou, čím může být způsobeno, ale také jakou léčbu zvolit, pokud vás trápí mravenčení nohy.
Mravenčení nohou – proč k němu dochází?
Mravenčení nohy může být způsobeno nesprávným sezením. Často k němu dochází například tehdy, když si přeložíte nohu přes nohu, sedíte v tureckém sedu, sedíte si na patách nebo jinak omezíte proudění krve do nohou.
Objevit se může i pokud nosíte příliš těsné ponožky, kalhoty nebo boty, které vás tlačí. Tehdy se často dostaví brnění a mravenčení v nohách.
Po úrazových stavech, zlomeninách dolních končetin, ale i páteře a trupu se může vyskytnout brnění, strnulost, snížená pohyblivost a bolesti. Tyto příznaky by se měly časem zlepšovat.
Chronické mravenčení nohou je však často příznakem jiného onemocnění.
Mezi nejčastější patří:
Cukrovka (Diabetes)
Jednou z komplikací cukrovky je takzvaná diabetická neuropatie. Nejčastější příznakem tohoto stavu je právě brnění, bolesti a křeče nohou. Poškození nervů způsobí i sníženou citlivost, proto je u diabetiků velmi důležitá péče o nohy. Pokud jste diabetik, navštěvujte pedikúru (existuje i specializovaná pedikúra pro diabetiky), noste kvalitní boty a ponožky a pravidelně si kontrolujte chodidla (diamel.sk).
Mravenčení nohou od páteře a ischias
Mezi problémy křížové páteře patří stavy jako rozpad nebo posunutí meziobratlových plotének. Tato onemocnění mohou způsobit stlačení nervů v oblasti nohou, což se následně projeví jako mravenčení nohou.
Ischias (nebo i lumbago) je pojmenování pro zánět sedacího svalu, který prochází přes křížovou páteř až do nohou. Zajímavostí je to, že nerv ischias je nejdelším nervem v našem těle. Příznaky lumbaga jsou brnění nohou, brnění a mravenčení.
Bolest je nejintenzivnější při kašli a dlouhodobém sezení. Mravenčení nohou od páteře se tehdy výrazně zhoršuje.
Syndrom tarzálního tunelu
Tarzální tunel je úzká oblast v kotníku. Pacienti s poruchami nervu v této oblasti mají příznaky trnutí nohy, ale i pocity jako pálení, štípání. Typická je i bolest vystřelující do chodidla, paty nebo kotníku.
Periferní onemocnění cév
Periferní arterie v oblasti nohou (nejčastěji), ramen a žaludku jsou zúžené. K zúžení dochází vlivem ukládání tukových nánosů do cév – proces se nazývá i ateroskleróza. To má za následek snížený přívod krve a menší prokrvení oblasti.
Onemocnění se vyskytuje až u 20 % lidí ve věku nad 70 let. Rizikovým faktorem pro vznik onemocnění je diabetes, kouření, vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol.
Pacienti s periferním onemocněním cév pociťují bolestivost v nohách a kotnících při chůzi a stoupání do schodů. Onemocnění se může projevit i jako pocit slabosti a mravenčení. Příznaky obvykle vymizí po pár minutách odpočinku.
Alkohol
Škodlivé účinky alkoholu jsou známé všem. Málokdo však ví, že nejnepříznivější účinek má právě na nervy v oblasti nohou a chodidel.
Při nadměrné konzumaci alkoholu dochází ke snížení hladin všech typů vitaminu B, což také nepříznivě ovlivňuje zdraví nervových vláken.
Fibromyalgie
Chronické nezánětlivé revmatoidní onemocnění, které je charakteristické bolestivostí téměř celého těla – hlavně pohybového aparátu. Kromě bolestí se vyskytují i příznaky jako brnění a mravenčení v nohou a rukou, ale i psychické problémy jako nespavost a deprese. Příčina onemocnění není známa. Nejčastěji onemocní ženy nad 35. let.
Roztroušená skleróza
Závažné poškození nervových vláken při roztroušené skleróze vede ke ztrátě citlivosti a brnění v končetinách. Délka a intenzita strnulosti může být velmi různorodá – od krátkodobých až po dlouhodobé, které znepříjemňují život pacienta.
Maligní a benigní tumory
Ve vzácných případech může být brnění nohou způsobeno i tumorem na mozku nebo páteři. Tlak který vyvolá tumor na mozek nebo páteř může způsobit podráždění nervů i v oblasti nohou. Omezený může být i průtok krve do nohou.
Cévní mozková příhoda
Mravenčení levé nohy může být příznakem cévní mozkové příhody!
Jiné příznaky jsou:
- ochabnutí jedné části obličeje, koutek padá, pacient se nedokáže symetricky usmát
- neschopnost udržet předpažené obě ruce, jedna začne padat
- problémy s řečí, neschopnost jasně mluvit
- ztuhlost jedné části těla (v závislosti na tom, která část mozku je postižena)
Pacientům po cévní mozkové příhodě může zůstat část těla ochrnutá. Stav se může zlepšovat pomalými rehabilitacemi, ale mravenčení v nohách může zůstat jako následek prodělaného onemocnění.
Léčba mravenčení nohou
V závislosti na příčině brnění se zvolí léčba:
Volně prodejné léky na brnění nohou
Při méně závažných formách, se používají volně prodejné léky na brnění nohou jako:
Magne B6 je registrovaný volně prodejný lék, který obsahuje magnézium v kombinaci s vitaminem B6 (který zlepšuje vstřebávání hořčíku). Je účinný při únavě, psychickém vypětí ale i křečích a neklidu v nohách.- Při nedostatku vitamínů skupiny B je výborný B-komplex Forte. V jedné tabletě přijmete silné dávky všech potřebných B vitamínů. Balení je 100 kusové a dostanete ho za velmi příznivou cenu.
- Ginkgo obsahuje až 400 mg vysoce účinného ginkga v jedné tabletě. Ginkgo zlepšuje průtok krve v periferních oblastech a má také vliv na schopnost učit se a na paměť.
Léčba léky na předpis
Při dlouhotrvajícím problému s brněním nohou se používají léky ze skupin:
- Antidepresiva – léčivo jako duloxetin (duloxetin Mylan, duloxetin Sandoz), ale i jiné léky se mohou využít v léčbě brnění nohou, které je způsobeno fibromyalgií.
- Kortikosteroidy – jsou vysoce efektivní při léčbě zánětů, které způsobují mravenčení nohou při roztroušené skleróze ale i revmatoidní artritidě a jiných onemocněních.
- Gabapentin a pregabalinem – využívány při diabetu, skleróze a fibromyalgii. Tyto léčiva dokáží blokovat nadměrnou nervovou stimulaci a proto se využívají i při léčbě epilepsie.
Pokud brnění nebo jiné nepříjemné pocity v nohou (pálení, štípání, bolest, křeče a podobně) přetrvávají po delší dobu, návštěvě lékaře se nevyhýbejte. Časná diagnostika vám může výrazně zlepšit stav a začne se s léčbou onemocnění, které způsobuje brnění.
V případě podezření na mozkovou příhodu lékaře vyhledejte okamžitě, při tomto stavu jsou rozhodující minuty.
Praktické rady na konec
Níže zmíněné rady vám pomohou překonat akutní brnění nohou, a zároveň působí preventivně proti dalšímu vzniku. Inspirujte se například tímto:
- Pravidelně odpočívejte. Nohy si vyložte vzhůru, čímž zlepšíte prokrvení a snížíte otok. Většinou mravenčení nohou samovolně odezní při dostatečném odpočinku.
- Využijte sílu chladu. Aplikujte na nohy led, ledové obklady, studené bandáže a podobně. Mějte je přiloženy po dobu 15 minut, opakujte dle potřeby, klidně vícekrát denně.
- Teplo. Ano, překvapivě i teplo umí podobně jako chlad pomáhat při křečích končetin. Efektivní je hlavně při ztuhlých svalech a bolesti. Nohy však nepřehřívejte, teplo musí být přiměřené. Nadměrné teplo by mohlo zesílit zánět a zvýšit intenzitu bolesti.
- Masáž je vhodná režimová léčba. Udělejte si ji sami nebo si zajděte na příjemnou masáž nohou, dnes jsou již běžné.
- Pravidelně cvičte. Dostatečným pohybem aktivujete proudění krve do nohou, zvýší se vaše celková síla a odolnost a budete se cítit psychicky lépe.
- Víte co je epsomská sůl? Pokud ne, zeptejte se vaší babičky, ta ji bude pravděpodobně znát. Jsou to soli s vysokým obsahem hořčíku, které se přidávají do koupele. Mezi jejich účinky patří zlepšení prokrvení a cirkulace.
- Při závažnějších onemocněních jako skleróza nebo fibromyalgie, nezapomínejte na vaši psychiku, pravidelně relaxujte a mluvte o svých pocitech alespoň s jedním člověkem.
- Kvalitní spánek pomáhá předcházet opakovaným epizodám mravenčení končetin.
- Pestrá strava funguje jako prevence různých hypovitaminóz. Při kvalitním stravování udržíte váš nervový systém v pevném zdraví a riziko vzniku brnění výrazně zredukujete.
- Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu. V obdobích, kdy se u vás mravenčení vyskytuje vůbec nepijte.
Závěr
Mravenčení nohou má více forem a příčin. Někteří lidé popisují ztuhlost, mravenčení, jiní píchání, pocit jako kdybyste stáli ve studené vodě nebo vás někdo píchal malými jehličkami. Společné je však to, že vaše noha na čas ztratí cit, bude se vám těžko chodit, nebudete moci rozlišit teplo, chlad a dotyk.
Při dlouhodobém mravenčení nohou navštivte lékaře, může se jednat o příznak jiného onemocnění. Krátkodobé mravenčení není závažný stav, pomoci si můžete režimovými opatřeními a volně prodejnými léky.
Zdroje:
