Benosen je přírodní výživový doplněk, který se využívá k léčbě nespavosti. Použít jej můžete i při duševním neklidu nebo napětí organismu.
Jeho složení je následující:
? chmel otáčivý + ? kozlík lékařský + L-theanin.
Mé zkušenosti s Benosenem jsou jen pozitivní. V recenzi zhodnotím jeho vliv na můj spánek. Také jsem si prostudovala vědecké názory na látky nacházející se v Benosenu a i recenze ostatních uživatelů.
Co je to Benosen?
Tři účinné látky obsažené v Benosenu – kozlík, chmel a L-theanin jsou přírodní specialisté na nespavost a problémy s ní spojené.
Benosen je unikátní výživový doplněk, který obsahuje vysoce účinnou kombinaci látek v jedné tabletě.
Nacházejí se v něm tři složky:
- 150 mg standardizovaného extraktu chmele otáčivého (účinná obsahová látka je 0,4 % flavonoidů)
- 100 mg L-theaninu
- 50 mg standardizovaného extraktu kozlíku lékařského (účinná obsahová látka je 0,8 % kyselina velérová)
Pomocné látky v přípravku: protispékavé látky (mikrokrystalická celulóza, oxid křemičitý, talek), plnivo (hydrogenfosforečnan vápenatý), stabilizátory (hydroxypropylmetylcelulóza, karboxymetylcelulóza, stearát hořečnatý, hydroxypropylcelulóza), triglyceridy, barviva (oxid titaničitý, indigotin, azorubin).
Složení Benosenu bylo vybíráno tak, aby přesně odpovídalo rychlé pomoci při problémech s usínáním. Všechny tři látky mají pozitivní účinek na zlepšení samotného usínání a udržení kvalitního spánku. Kozlík lékařský a chmel otáčivý byly již v minulosti využívány při léčbě nespavosti pro své blahodárné účinky na organismus. Standardizované extrakty zaručují vysokou koncentraci účinných látek v jedné tabletě.
Botanické zařazení
- Kozlík lékařský – Valeriana officinalis patří do čeledi valeriánské (Valerianaceae). Rostlina vysoká asi 1,5 metru. Přirozeně se vyskytuje v Evropě a západní Asii. Má bílé nebo růžové květy, ale ve farmacii se využívá její kořen. Kořen se sbírá na podzim, kdy je nejsilnější. Kozlík je charakteristický svým výrazným pachem, kterým přitahuje kočky, proto se často používá v hračkách pro kočky.
- Chmel otáčivý – Humulus lupulus z čeledi konopovité (Cannabaceae) je liána, která se dorůstá výšky až 10 metrů. Dosahuje věk až 30 let. Pěstuje se v chmelnicích, které musí být v teplejších místech. Sbírají se chmelové šištice. Chmel se také využívá v pivovarnictví (zdroj).
- Kozlík lékařský obsahuje hlavně éterické oleje jako pinen, kamfen, azuleny, estery borneolu s kyselinou mravenčí, octovou, másenou. Metylpyrylketon v kombinaci s alkaloidem valerinem a chininem zabezpečuje sedativní účinek.
- Chmel otáčivý obsahuje humulon, lupulon, éterické oleje a třísloviny.
- L-theanin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v zeleném čaji.
Účinky
Benosen se používá při léčbě nespavosti. Zkracuje čas usínání a napomáhá k celkové vnitřní pohodě.
Podívejme se na účinky Benosenu:
- zkracuje čas usínání
- zlepšuje kvalitu spánku – pomáhá udržovat zdravější spánek po celou noc
- účinkuje i při příležitostné nespavosti, způsobené stresem
- působí relaxačně – pomáhá překonat vnitřní napětí, neklid a stres
- eliminuje výkyvy nálad a přispívá k celkovému uvolnění organismu
- zlepšuje paměť a soustředění
- Chmel a kozlík slouží jako anxiolytické látky (snižující úzkost, pocit napětí).
- L-theanin přispívá k celkové relaxaci přes GABA receptor.
- Všechny tři látky zvyšují hladiny kyseliny gama aminomáselné [2].
- Kyselina gama aminomáselná je inhibiční neurotransmiter, který má na organismus tlumivý účinek.
- Kozlík zvýší vylučování kyseliny gama aminomáselné, zabrání tomu, aby se znovu vracela do nervové buňky a také zabrání rozkladu kyseliny, čímž se prodlužuje její účinek [3]
- Valerenol a kyselina valerenová působí proti úzkosti také přes GABA receptor (velmi podobně jako léky na předpis při úzkostných poruchách) [4].
- Kořen z kozlíku snižuje fyzický a mentální stres snižováním monoaminů v těle [5].
Kozlík má vědecky prokázané pozitivní účinky na spánek. Ve studii [1] bylo prokázáno až 89 % zlepšení kvality spánku při užívání kozlíku.
Chmel se odedávna používá v tradiční medicíně k léčbě nespavosti. Nachází se i v pivu, proto po jednom pivu s kamarády tak rychle usnete.
L-theanin výrazně podporuje stav relaxace v mozku. Nabudí ve vás pocit klidu a pohody a tím vám pomůže rychleji usnout.
Něco z historie:
Kozlík a chmel byly používány k léčbě nespavosti už od dob starověkých Řeků. Terapeutické použití kozlíku zaznamenal už otec medicíny, Hippokrates. Galen předepsal kozlík na nespavost už ve druhém století (zdroj). Ve druhé světové válce kozlík používali angličtí vojáci na zmírnění stresu a úzkosti.
Výhody a nevýhody
- přírodní prostředek
- originální výrobek s patentem
- výborné zkušenosti mnoha uživatelů
- klinicky ověřená účinnost (vědecké studie naleznete na konci článku)
- vhodný nejen při nespavosti, ale i při nervozitě a napětí
- bez vedlejších účinků
- Mírně vyšší cena
- Benosen forte a Benosen balance, které jsem také vyzkoušela a byly velmi kvalitní, již nejsou dostupné
V současnosti je na trhu velmi mnoho výživových doplňků na spaní, které mají různé složení, kvalitu, cenu a hlavně účinnost. Benosen poskytuje vyvážené složení v ideálních koncentracích.
Zkušenosti s přípravkem Benosen
Kvůli stresující práci jsem mívala problémy se spánkem. Večer jsem se dlouho převalovala v posteli. Usínání se pro mě stalo nejvíc stresující částí dne.
Už jsem nevěděla, co zkusit. Poradila jsem se v lékárně. Paní magistra mi řekla, že mají výborné zkušenosti s tabletami Benosen.
Užiívam ho přibližně 20 minut před spaním (výrobce udává užívat ho 30 minut před spaním), pak si ještě chvilku posedím nebo čtu. Když si lehnu do postele, usnu do 10 minut. Dříve to bývala i půlhodina.
Benosen nosím pro jistotu i při sobě, pokud se přes den cítím příliš vypjatá nebo mě čeká stresující rozhovor se šéfem, užiji jeden Benosen. Cítím uvolnění a příjemně se po něm zrelaxuji.
Kde koupit Benosen + cena
Nabídka produktů:
Užívání a dávkování
- Benosen se užívá v dávce 1 – 2 tablety, minimálně půlhodinu před spánkem
- zapije se dostatečným množstvím vody
- účinek se dostaví nejpozději do hodiny, u mě to bylo mnohem dříve (je to vysoce individuální)
- Benosen neužívejte před činnostmi, které vyžadují vaši plnou pozornost, například řízení auta
- přípravek nesmějí užívat děti do 18 let, těhotné a kojící ženy
- přípravek lze užívat dlouhodobě, pokud však vaše problémy se spánkem přetrvávají navštivte lékaře
- přípravek nevyvolává závislost
Možné vedlejší účinky a kontraindikace
- Kontraindikace: Vyhněte se použití doplňku stravy v případě, pokud jste těhotná nebo kojíte. Benosen nepodávejte dětem do 18 let. Současné užívání léků na spaní a Benosenu konzultujte s lékařem.
- Vedlejší účinky: Velmi vzácně se může dostavit bolest hlavy, ranní závratě, případně alergická reakce.
- Upozornění: Stanovená doporučená denní dávka se nesmí přesáhnout. Doplněk stravy se nesmí používat jako náhrada pestré stravy. Uchovávat mimo dosah malých dětí, na suchém a tmavém místě, při teplotě do 25 °C.
Nejčastější otázky
- Jak dlouho trvá, než začne působit?
Výrobce udává, že byste měli Benosen užít půl hodinu před spaním, a následně se spánek dostaví do hodiny od užití. - Mohu užívat Benosen během problémů se spánkem v těhotenství?
Benosen není vhodný v těhotenství ani při kojení. Poraďte se s vaším lékárníkem ohledně jiných volně prodejných preparátů na pomoc při nespavosti. - Mohu kombinovat léky na spaní na předpis s Benosen?
Ohledně kombinaci s jinými léky se poraďte s lékařem nebo lékárníkem, kteří posoudí vhodnost Benosenu. - Mohu být na přípravku závislý?
Benosen nevyvolává závislost ani abstinenční příznaky po skončení užívání.
Shrnutí a můj názor
Benosen je pro vás vhodný pokud:
- máte problémy s nespavostí
- dlouho usínáte a máte potíže usnout
- často se budíte, vyruší vás i ten nejmenší zvuk
- jste neklidný a máte výkyvy nálad
- ráno se budíte unavený
Benosen zlepšením spánku zlepší i vaši náladu během dne, vaši paměť a soustředění. Zlepšením spánku se zlepší i vaše imunita.
Opravdu Benosen funguje?
Moje problémy s nespavostí Benosen velmi rychle vyřešil, takže mohu říci, že ano. Jeho účinné látky mají vědecky potvrzenou účinnost na problémy spojené s nespavostí. Benosen doporučuji jako volbu číslo jedna z volně prodejných pilulek na spaní.
- ADC – odborné informace o výživovém doplňku
- [1] – vědecká studie o vlivu kozlíku na spánek
- [2] – vědecká studie o působení kozlíku, chmele a L-theanine na GABA receptor
- [3] – vědecká studie o účincích kozlíku na kyselinu gama aminomáselnou
- [4] – vědecká studie o vlivu na úzkost
- [5] – vědecká studie o mentálním a fyzickém stresu
