Keř rakytník řešetlákový (konkrétně jeho plody) je nabitý množstvím vitamínů. Rakytník má své uplatnění v oblasti prevence onemocnění, posilování imunity, ale používá se i v kosmetice. Mnozí znají právě rakytníkový olej.
Poznejte jeho účinky, použití a dávkování. V článku najdete tipy na kvalitní rakytníkový olej + recept na jeho výrobu.
Účinky rakytníkového oleje
Rakytník má několik benefitů pro náš organismus.
Podívejte se na jeho pozitivní účinky:
Sliznice a imunita
Jednou z jeho zajímavých vlastností je ochrana sliznic. Právě sliznice tvoří první mechanickou bariéru při vstupu patogenů do našeho organismu. Proto se jejich posilováním výrazně zlepšuje imunita. Rakytník se stará o zdraví trávicího traktu, urogenitálního traktu a dýchacích cest.
Civilizační nemoci
Pro svůj vysoký obsah antioxidantů rakytníkový olej chrání před civilizačními nemocemi (rakovina, diabetes, kardiovaskulární onemocnění). Flavonoidy obsažené v rakytníkovém oleji mají pozitivní vliv na srdce a cévy.
Dýchací soustava
Dalším zajímavým použitím rakytníkového oleje je jeho využití jako látky na vykašlávání. Je vhodný při akutních a chronických onemocněních dýchacího traktu, jakož i při astmatu.
Játra
Pokud máte problémy s játry, rakytník je pro vás ideální bylina. Kombinace zdravých tuků, karotenoidů a vitamínu E pomáhají játrům při detoxikaci a regeneraci hepatocytů. Rakytníkový olej je účinný i při zmírňování příznaků cirhózy jater.
Kosmetika (suchá pleť, vlasy + regenerace)
V kosmetice se rakytníkový olej používá u namáhané, vysušené pleti, ale i u jizev a poraněních. Některé studie poukazují na jeho regenerační účinky na pokožku, která byla nadměrně namáhána slunečním zářením. Tento olej můžete použít i na suché konečky vlasů. Pokud máte velmi suché vlasy, použijte ho jako masku na celou délku vlasů.
Obsahové látky v rakytníkovém oleji
Koncentrovaný olej z plodů rakytníku je bohatý na:
- vitamíny A, B, C, D, E, K, P
- zdraví prospěšné nenasycené mastné kyseliny (3,6,9)
- ve velkém množství se v rakytníkovém oleji nachází i vzácná omega-7 nenasycená mastná kyselina
- karotenoidy
- flavonoidy (zejména kvercetin)
- třísloviny
- minerální látky
Výroba rakytníkového oleje
Vyrobit rakytníkový olej je poměrně náročné. Na 100 ml oleje je potřeba až 5 kg plodů. Ty se nejprve rozmačkají a nechají se odstát. Procesem se oddělí rakytníková vlákna od olejovité části plodu. Olej se usazuje navrchu. Po usazení se sbírá.
Výroba oleje doma (recept)
Olej nižší kvality (nikoliv 100 % rakytníkový olej) se dá vyrobit i doma, pokud máte hodně sušených nebo čerstvých plodů. Postup je následující:
- Rakytníkové plody rozemelte, následně zalijte kvalitním olejem (sezamový, hroznový, mandlový nebo rýžový).
- Olej musí být zahřátý na teplotu přibližně 40 stupňů (zahřátí nám urychlí maceraci).
- Takto připravený olej necháme odstát po dobu 7 dní.
Pokud používáme čerstvé plody, postup je stejný. Čerstvý rakytník můžete také zamrazit a používat jako výborný zdroj vitamínu C, hlavně během podzimu a zimy.
Dávkování
V současnosti není uvedeno žádné obecné dávkování, které by platilo u rakytníkového oleje. Množství denní dávky závisí na faktorech jako je věk, pohlaví a onemocnění, na které se rakytník používá. Sledujte vždy doporučení výrobce, v případě nejasností se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Pro koho není rakytníkový olej vhodný
Neexistuje dostatek studií o užívání rakytníkového oleje v období těhotenství a kojení. Pokud byste chtěly rakytníkový olej užívat, poraďte se se svým gynekologem.
U pacientů s poruchami srážlivosti krve se rakytníkový olej nedoporučuje. Některé studie naznačují, že by mohlo dojít ke zhoršení stavu a tvorbě modřin. Ze stejného důvodu se olej nesmí užívat po dobu 2 týdnů před plánovanou operací.
Pro své antihypertenzní účinky (snižující tlak) se nedoporučuje pacientům s nízkým tlakem krve (hypotenzí).
Lékové interakce rakytníkového oleje jsou možné u následujících léčiv: aspirin, klopidogrel, diclofenac, ibuprofen, naproxen, dalteparinem, enoxaparin, heparin a warfarin.
Recenze na rakytníkový olej + cena
- kvalitní za studena lisovaný rakytníkový olej z Ukrajiny
- zlepšuje stav pokožky
- vhodný i na vnitřní užívání
- preventivně – 1x čajová lžička nalačno, při akutních onemocněních 3x denně 1 čajová lžička
- 100 % rakytníkový olej s výbornou vstřebatelností, vyrobený v EU
- vhodný při nedostatku vitaminů, při poruchách imunity
- užívá se 5 kapek denně s jídlem
- můžete si ho přidat do jogurtu, kaše, polévky a podobně
- vysoce kvalitní rakytníkový olej od firmy Terezia
- posiluje zdraví srdce, zlepšuje imunitu
- dodává tělu potřebné vitamíny a minerály
- dávkování: 7 kapek 2x denně po dobu 3 měsíců
- rakytníkový olej v bio kvalitě
- vhodný i pro malé děti
- pro venkovní použití: vrásky, suchá pleť, jizvy
- vnitřní použití: posílení obranyschopnosti organismu
Shrnutí
Rakytníkový olej je oblíbený alternativní výživový doplněk, který se užívá perorálně (ústy), ale také externě (pro venkovní použití). Je účinný při léčbě a prevenci několika onemocnění, například kardiovaskulárních, zánětlivých, při onemocněních jater, rakovině a podobně. Jeho použití je tedy opravdu širokospektrální, využije ho celá rodina.
Zdroje: