Návaly horka jsou charakteristickým projevem menopauzy a období klimakteria.
Nicméně, věděli jste, že návaly horka se vyskytují i u mužů?
Jaké jsou jejich příčiny? A jak si poradit s návaly tepla ve tvářích? Vše si přečtete v dnešním článku.
Návaly horka obvykle nejsou nebezpečné. Avšak jsou nepříjemné a dovedou znemožnit běžné fungování během dne.
Návaly horka jsou charakterizovány jako intenzivní pocit horkosti, nejčastěji v obličeji. Přidružené může být zarudnutí pokožky. Návaly horka jsou doprovázeny rozšířením cév v oblasti obličeje, čímž se snaží pokožka ochladit. Tehdy dojde k zvýšenému pocení.
Jaké jsou nejběžnější příčiny?
Například tyto:
Nejčastější příčinou návalů je období přechodu. Vyskytují se až u 2/3 žen v období klimakteria. Návaly horka ve tvářích mohou být u žen doprovázeny i třesem a zvýšenou srdeční frekvencí.
Návaly horka se u žen často vyskytují v noci. Většinou je jejich intenzita tak silná, že vás probudí. Tím pádem si ženy dostatečně neodpočinou a ráno se budí vyčerpány.
Jiné hormonální změny
Kvůli hormonálním změnám se návaly horka mohou objevit i u žen po chemoterapii a po odstranění dělohy (hysterektomii).
Návaly horka se mohou vyskytnout i v mladém věku.
Předčasná menopauza (perimenopauza) se vyskytuje u 1 – 2 % mladých žen ve věku do 40 let. Pokud trpíte na návaly v mladším věku (než je věk typický pro menopauzu), poraďte se se svým gynekologem, zda se nejedná o předčasný přechod. V případě potřeby vás objedná na vyšetření na endokrinologii nebo jinému specialistovi.
Návaly horka u mladých žen však nemusí znamenat jen předčasnou menopauzu. Často se objeví i před menstruací a mnohým tak signalizují příchozí menstruaci. Pokud se u vás vyskytnou v kombinaci s jinými příznaky premenstruačního syndromu, budete vědět, že se blíží menses.
I když se o tom mluví méně než o menopauze, i mužské tělo prochází kolem 50. roku života několika změnami. Hladiny testosteronu začínají klesat. Andropauza se projevuje psychickými změnami, muži jsou pesimističtější, náladovější a více unavení. Charakteristickým je pokles libida.
Návaly horka a pocení jsou tedy charakteristické pro menopauzu u žen i pro andropauzu u mužů.
Těhotenství
Návaly horka jsou běžné i v těhotenství. Placenta těhotných žen produkuje vyšší hladiny estrogenů a progestinů, které pomáhají růstu dělohy. Těhotné ženy proto obvykle pociťují méně chladu a jsou náchylnější na návaly v obličeji.
Vedlejší účinek některých léků
Poměrně velké množství léků má jako vedlejší účinek návaly tepla. Patří mezi ně hlavně antidepresiva, opiáty a některé léky pro léčbu osteoporózy.
Pokud se u vás návaly vyskytnou poté, co začnete užívat nové léky, pravděpodobně budou způsobeny právě jimi. Poraďte se s lékařem, který může upravit vaši léčbu. Léky sami nikdy nevysaďte!
Obezita
Vyšší hmotnost může způsobit návaly v obličeji. Je to proto, že metabolismus obézních lidí je odlišný od metabolismu lidí se zdravou hmotností. Redukce hmotnosti zdravou životosprávou a dostatečným pohybem vám pomůže nejen shodit nadbytečná kila, ale i snížit až úplně redukovat návaly horka.
Alergie a potravinová přecitlivělost
Všichni jsme už zažili pocit pálení a horkosti v obličeji po konzumaci nadměrně kořeněného a pikantního jídla. Při potravinových alergiích a intolerancích se podobný pocit dostaví po konzumaci jídla, na které jste alergičtí.
Úzkost a panická porucha
U některých lidí mohou vést k návalům horka v obličeji emoce jako strach, obavy, stres a podobně. Červenání se a pocit horkosti v obličeji znají všichni, kteří mají obavy z prezentace před lidmi. (Zajímá vás toto téma víc? Přečtěte si detailnější článek o úzkosti).
Některá onemocnění
Prakticky jakékoliv onemocnění, které souvisí s hormonálním systémem a narušenými funkcemi orgánů, které souvisí s hormony, může vést k návalům tepla. Převážně onemocnění související se štítnou žlázou, hlavně její hyperfunkce (hyperthyreóza), jsou charakteristická intenzivními pocity tepla. I různé virové a bakteriální onemocnění se mohou projevovat návaly tepla.
Přehřátá místnost
I jednoduchá příčina (jako přehřátí organismu) přirozeně vede k pocitům tepla. Teplota našeho těla se mění během noci, a proto se běžně stává, že ženy (ale i muži) se v noci probudí návaly tepla. V noci tedy snižte teplotu radiátoru a spěte pod tenčími přikrývkami.
- Vitex agnus castus je výživový doplněk, který reguluje hladiny hormonů. Dokáže zvyšovat hladiny progesteronu a snižovat hladiny prolaktinu. Jeho účinek na zlepšování nepříjemných příznaků přechodu je vědecky prokázán. Nesmí se užívat v těhotenství a při kojení, ani při současné hormonální léčbě.
Hormonální léčba klimakteria
Hormonální léčba návalů tepla je vysoce efektivní, ale má svá úskalí. Používá se u žen, jejichž příznaky klimakteria jsou intenzivní. Měla by trvat co nejkratší dobu a začíná se s nízkými dávkami hormonů. Více o klimakteriu zde.
Závěr
Návaly horka jsou nepříjemný stav, kdy cítíme horkost, případně zarudnutí v obličeji. Jsou charakteristické pro období přechodu, ale nemusí to být jen tehdy. Vyskytnout se mohou i u mužů v takzvané andropauze (analogie menopauzy u mužů). Jiné příčiny mohou zahrnovat například léky, obezitu a emoční vypětí.
Zdroje:
