I vy jste slyšeli již mnoho informací o histaminové intoleranci?
Už si nejste jisti, čemu můžete věřit?
Na různých diskusních fórech a po celém internetu koluje mnoho dezinformací…
Proto jsme pro vás shrnuli nejběžnější mýty o histaminové intoleranci.
Toto není mýtus: HIT je způsobena nedostatečnou schopností těla rozložit histamin. Dochází k tomu kvůli snížené aktivitě nebo tvorbě enzymu nazývaného diaminooxidáza (DAO). Ten je zodpovědný za rozpad histaminu a jiných biogenních aminů, které se do organismu dostanou prostřednictvím potravy.
Řekli jsme si, co je podstatou onemocnění.
Nyní se můžeme podívat na mýty kolující po internetu a vyvrátit je:
Mýtus č.1: Dieta do konce života
Lidé s HIT se musí vyvarovat všem vysoko-histaminovým jídlům po zbytek svého života.
Toto ve většině případů vůbec nemusí být pravda.
Dá se histaminová intolerance vyléčit?
Mnozí lidé mají jen „dočasnou intoleranci vůči histaminu“. Ta může být způsobena například dlouhotrvající průjmem nebo sekundární histaminovou intolerancí. Sekundární HIT je vyvolána jiným onemocněním (jako například potravinové intolerance: fruktózová malabsorpce nebo intolerance laktózy). (zdroj: histamineintolerance)
Je velmi běžné, že po eliminační dietě se váš individuální práh tolerance na histamin zvýší. Dokonce je možné, že tělo se samo vyléčí a HIT u vás zmizí úplně.
Po diagnostikování HIT (které zahrnuje eliminační dietu jako součást diagnostického postupu) se následně znovu zavádějí potraviny do vašeho jídelníčku. Podstatou je zařazovat je postupně, jednu po druhé a zapisovat si individuální reakce do potravinového deníku. Tak zjistíte, které potraviny snášíte, a po kterých se projeví nepříjemné příznaky.
Pozor! Nenaordinujte si eliminační dietu sami. Je doporučeno podstoupit ji až po vyloučení jiných diagnóz a pod dozorem zkušeného lékaře.
Shrnutí: Ne všichni lidé se musí vyhnout vysoko histaminovým jídlům po zbytek svého života. Naštěstí je to právě naopak. Většina lidí se z HIT dostane díky regenerační schopnosti našeho organismu.
Mýtus č.2: Eliminační dieta jako diagnostika
Když moje příznaky zmizí po eliminační, nízko-histaminové dietě, potvrzuje to histaminovou intoleranci.
Je možné, že pacient, který překonal eliminační dietu a úspěšně se mu podařilo odstranit příznaky HIT, má alergii jen na 1 nebo 2 potraviny, které ze svého jídelníčku vyřadil jako součást eliminační diety.
Právě proto je dobré vést si potravinový deník. Díky němu budete přesně vědět, které potraviny vám dělají problémy a vyhnete se falešně pozitivní diagnóze HIT.
Proto pořádně poslouchejte své tělo, abyste nevyřadily ze svého jídelníčku prospěšné potraviny zbytečně. Navíc takto můžete odhalit u vás dosud nezjištěnou alergii.
I proto lékaři během diferenciální diagnostiky HIT zkoumají, zda u vás není přítomna alergie. To se určí prostřednictvím kožních testů, zda jsou u vás přítomny specifické IgE protilátky.
Shrnutí: Pokud u vás příznaky HIT ustoupily po eliminační dietě, stále to nepotvrzuje diagnózu. Může se jednat o potravinovou alergii. Nejjistější je návštěva imuno-alergologa, který ji vyloučí dostupnými testy.
Mýtus č.3: histaminová intolerance je alergie
Histaminová intolerance je vlastně alergie na histamin.
Toto tvrzení je velmi daleko od pravdy.
Histaminová intolerance NENÍ alergií na histamin.
HIT není výsledkem poruchy imunitního systému. Histaminová intolerance je spojena s poruchou nebo nedostatkem enzymu DAO (diaminoxidáza) nebo HNMT (histamin-N-methyltransferáza).
Mýtus č.4: Při HIT nemohu jíst nic fermentované
Pokud máte diagnostikovanou HIT, je nutné vyhnout se všem fermentovaným, mléčným výrobkům.
Nemusí to být nutně pravda.
Jak je to u všech potravin, i ty fermentované jsou záležitostí individuálního prahu jednotlivce.
Mnozí lidé jsou schopni tolerovat například máslo, jogurty a některé sýry.
Jakmile jste ukončili eliminační fázi léčby, je na řadě testování potravin – tzv. testovací fáze. Během ní zjišťujete, které výrobky snášíte a které vám již způsobí problémy.
Negativní reakce na mléčné výrobky mohou být spojeny i s alergií na kravské mléko nebo nesnášenlivostí laktózy (laktózová intolerance). Pokud nejste schopen tolerovat ani čerstvé mléko, pak je velmi pravděpodobné, že reakce na mléko mají jinou příčinu.
Mýtus č.5: Nelze používat parfémovanou kosmetiku
Pokud máte HIT, nemůžete používat parfémované kosmetické přípravky, krémy a ostatní kosmetiku.
Lidé s HIT se nemusí automaticky vyhýbat všem parfémovaným kosmetickým přípravkům.
HIT je způsobena již výše uvedenými podmínkami (snížená aktivita nebo nedostatek DAO) a ne parfémy nebo krémy, které si aplikujete na kůži.
Někteří lidé trpící HIT však zažívají hlavně kožní reakce (např. Otok, svědění, vyrážky). Ti, kteří patří do této skupiny, se mohou poradit se svým kožním lékařem, který poradí, jaké přípravky jsou pro ně vhodné.
Mýtus č.6: Vyhýbání se kosmetice z vysoce-histaminových přísad
Nemůžete používat krémy ani parfémy, které se skládají z vysoce-histaminových potravin.
Opět platí, že HIT je problém způsoben dysfunkcí enzymu uvnitř těla, který je zodpovědný za rozklad histaminu a jiných biogenních aminů.
Vaše pokožka není součástí trávicího systému. Pokud má osoba přidružený stav, jako například citlivost na určité chemikálie, tato situace by měla být považována za samostatný problém. Neměla by se zaměňovat se symptomy vyvolanými HIT.
Mýtus č.7: Antihistaminika zvyšují histamin
Tělo začne produkovat více histaminu, pokud užívám antihistaminika.
Známe antihistaminika:
- která blokují receptory H1 (primárně užívaná na alergie, např. Claritine, Fixit atd.)
- a antihistaminika, která blokují receptory H2 (primárně užívaná při nadbytku žaludeční kyseliny, například Ranisan, Famosan, QUAMATEL atd.)
Nás zajímají H1 antihistaminika. Ty blokováním H1 receptorů zabraňují vnikání histaminu do buňky. Takto dosáhneme DOČASNÉHO odstranění příznaků.
Proč pouze dočasného?
Tyto léky sice blokují účinky histaminu, ale histamin stále koluje v našem těle. A proto po vyprchání účinku léku může dojít k projevení příznaků.
Proto se vám subjektivní může zdát, že máte více histaminu.
Nicméně, antihistaminika jsou nenahraditelným pomocníkem u mnoha lidí s HIT. Proto pokud vám je lékař předepsal, dejte jim šanci.
Shrnutí: Antihistaminika jsou léky, které pomáhají odstranit příznaky nadměrné hladiny histaminu v těle. Často umí být prospěšná u lidí trpících HIT, zejména u těch, kteří mají alergické projevy (kýchání, svědění kůže, vyrážky).
Rada na závěr:
Byla vám diagnostikována histaminová intolerance? Chcete-li se ve svém onemocnění zorientovat, doporučujeme přečíst si tuto komplexní příručku histaminovou intolerancí.
Zdroj: histamineintolerance
