Syndrom neklidných nohou je nepříjemný stav, při kterém máte neustálou potřebu pohybovat nohama. Je jednou z nejčastějších příčin nespavosti a lidi umí pořádně potrápit.
Neklidné nohy zná až 10 % populace. Častěji se s ním setkají ženy a nejohroženější jsou lidé ve středním a vyšším věku. Jaké jsou příznaky, příčiny a léčba syndromu neklidných nohou se dočtete v tomto článku.
Co je to syndrom neklidných nohou?
Jedná se o nepříjemný jev, který se vyskytuje hlavně večer a v noci, kdy by měly být vaše nohy v klidu.
Podle čeho ho poznáte?
Příznaky tohoto onemocnění jsou:
- nutkavá potřeba pohybovat nohama – toto je nejcharakterističtější a nejvíce vystihující příznak syndromu neklidných nohou (může to být i příčina, proč vám v noci nejde usnout)
- svědění, pálení, tahání, pocit elektřiny, bolestivost (každý pacient popisuje příznaky individuálně, ale tyto vjemy jsou nejčastěji)
- pocity se začnou objevovat nejčastěji při ležení nebo v sedě
- ke zlepšení dochází při pohybování nohou, chození, natahování a kroucení nohama
Nepříjemné pocity se vyskytují v obou nohách. Zřídkakdy se může objevit i syndrom neklidných rukou, kdy pacienti popisují neklid v oblasti ramen, není to však běžné.
Příčiny syndromu neklidných nohou
Existuje několik teorií, proč k syndromu neklidných nohou dochází, ale ne vždy je příčina známa. Nejpravděpodobnější je předpoklad, že se jedná o nerovnováhu v neuromediátoru dopaminu, který ovlivňuje aktivitu našich svalů.
Syndrom neklidných nohou v těhotenství
U části žen mohou hormonální změny přispět k rozvoji syndromu neklidných nohou v těhotenství, zejména ve 3. trimestru. Ženy, které již měly neklidné nohy před těhotenstvím, mohou mít během těhotenství příznaky zhoršené. K upravení stavu většinou dojde přirozeně do měsíce po porodu.
Jiné příčiny
Syndrom neklidných nohou se může vyskytnout i v těchto případech:
- nedostatek železa, hořčíku a vitamínů ze skupiny B
- Parkinsonova choroba
- selhávající ledviny
- periferní neuropatie
- diabetes
- léky ze skupin antipsychotik, antidepresiv, antihistaminik (k léčbě alergií a rýmy) či léky proti zvracení
Léčba syndromu neklidných nohou
Jak zvládat syndrom neklidných nohou?
V závislosti na příčině se postupuje i v léčbě syndromu neklidných nohou. Pokud k němu dochází vlivem onemocnění nebo nedostatku, léčí se primárně toto onemocnění a neklidné nohy by se měly vyléčit samovolně. Například v případě syndromu neklidných nohou, který je způsoben nedostatkem železa dojde k úpravě po pravidelném užívání výživových doplňků nebo léků s obsahem železa a podobně.
Co pomáhá?
V případě mírnějších forem syndromu neklidných nohou se používají volně prodejné léky jako:
- Venoruton Forte je volně prodejný lék s obsahem O-(beta-hydroxyethyl)-rutozidů. Patří mezi vazoprotektiva – stabilizuje cévní stěnu a má pozitivní účinky na cévní systém. Je vhodný při onemocněních jako chronická žilní nedostatečnost, křečové žíly, hemoroidy, ale i křeče nohou a syndrom neklidných nohou. Zlepšuje příznaky jako mravenčení, potřeba pohybovat nohama, otoky a podobně.
Při závažnějších formách syndromu neklidných nohou vám lékař může předepsat léky z těchto skupin:
- léčiva zvyšující hladiny dopaminu v mozku – například ropinirol, rotigotin, pramipexol
- antiepieptika působící přes vápníkové kanály – gabapentin, pregabalin
- opiáty – kodein, oxykodon, hydrokodon
- myorelaxancia – baklofen, tolperison
- léky na spaní – zolpidem, zopiclon, zaleplon…
Co ještě pomáhá na neklidné nohy?
Kromě léků doporučujeme i tato režimová opatření:
- horká koupel před spaním, která uvolní vaše svaly, ale i mysl
- masáž
- pravidelné cvičení
- vyhýbání se kofeinu (snižuje hladiny hořčíku v těle a kromě toho působí stimulačně, takže v noci budete mít problém usnout)
- relaxační techniky, odpočinek před časem spaní
- správná spánková hygiena
Závěr:
Syndrom neklidných nohou je nepříjemný stav, při kterém máte pocit, že musíte pohybovat nohama, jinak nedojde k úlevě. Vyskytnout se může u kohokoliv, většinou ve večerních hodinách a v noci, kdy by měly být nohy v klidu.
Dozvěděli jste se, jak zvládat syndrom neklidných nohou a co pomáhá. Léčba spočívá v režimových opatřeních, volně prodejných lécích a v těžších případech vám lékař může předepsat i léky na předpis.
Zdroje:
