Vitamín C patří v lékárně mezi nejčastěji prodávané vitamíny. Na trhu existuje mnoho značek a koncentrací. V dnešní recenzi se podíváme na Jamieson vitamin C 1000 mg.
Firma Jamieson patří mezi špičky ve výrobě výživových doplňků, vitaminů a minerálů. Jejich vitamín C má vysokou koncentraci 1000 mg a své využití má hlavně v obdobích chřipek a nachlazení.
Na co se používá Jamieson vitamín C?
Vitamín C je dlouhodobě používán jako prevence infekčních onemocnění, ke snížení únavy, a posílení imunitního systému. Vyšší dávky vitamínu C jsou prospěšné i v akutních fázích virového nebo bakteriálního onemocnění.
Jamieson vitamín C obsahuje až 1000 mg kyseliny askorbové (odborný název pro vitamin C). Účinná látka je z tablety uvolňována postupně, takže zajistí rovnoměrné vstřebávání.
V tabletce se nacházejí tyto látky:
- 1000 mg vitamínu C (kyseliny askorbové)
- 6,5 mg podpůrné přírodní směsi: rutin, hesperidin, acerola a šípky
Šípky ve vitamínu C zajišťují jeho postupné uvolňování a spolu s acerolou jsou přírodním zdrojem kyseliny askorbové.
Pomocné látky v tabletě jsou:
celulóza (plnivo, pojivo), rostlinná kyselina stearová (emulgátor, zahušťovadlo), rostlinný stearan hořečnatý (pomocná látka), oxid křemičitý (hydroskopická látka), karnaubský vosk (leštidlo)
- Kyselina askorbová má sumární chemický vzorec C6H8O6. Je to bílá krystalická látka. Krystaly mají obvykle tvar destiček, někdy tvar jehliček. Pokud jsou krystaly vystavovány světlu, pomalu tmavnou.
- Vitamín C je bez zápachu, je charakteristický svou výraznou, kyselejší chutí.
- Řadí se mezi vitaminy rozpustné ve vodě.
- Má antioxidační vlastnosti. To znamená, že zpomaluje nebo zastavuje oxidační reakce, které poškozují tkáně živých organismů, a tedy i lidí.
Účinky
Jaké jsou účinky Jamieson vitamín C:
- prevence bakteriálních infekcí u vrcholových sportovců, extrémně aktivních lidí a vojáků v náročných podmínkách (u běžné populace se preventivní účinky vitaminu C neprokázaly)
- prokázal se však efekt na zkrácení délky akutního onemocnění v rozmezí 8 – 14 %, což znamená zkrácení onemocnění přibližně o jeden den
- vitamín C se podílí na tvorbě kolagenu v kostech, zubech, kůži, kapilárách a pojivových tkáních [1]
- efektivní je i při onemocněních dásní jako je peridontitída, akné a jiné obličejové infekce [2]
- zmírňuje únavu, zpomaluje stárnutí [3]
- zlepšuje fyzickou výkonnost
- zlepšuje hojení ran
- pomáhá vstřebávání železa
- slouží jako prevence aterosklerózy, infarktů a kardiovaskulárních chorob
- pro žádané účinky je třeba dlouhodobější užívání vitamínu C, ne jen v době akutního onemocnění
Nejlepším zdrojem vitamínu C je stálá pestrá strava.
Vitamín C se nachází hlavně v těchto potravinách:
- citrusové plody
- zelená zelenina
- jahody
- rajčata
Doporučená denní dávka vitamínu C je 90 miligramů pro muže, 75 miligramů pro ženy.
Výhody a nevýhody
- postupné uvolňování zaručí lepší vstřebatelnost
- příjemná chuť
- velké balení
- vyšší cena
Kde koupit Jamieson vitamín C + cena
Nabídka produktů:
První produkt (u kterého je vyšší cena) je s postupným uvolňováním.
Užívání a dávkování
- Tableta se užívá 1 krát denně, v celku se zapije dostatečným množstvím vody.
- Nejlepší je užívat tablety vitamínu C spolu s jídlem.
- Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
- Více než 2000 mg vitaminu C denně by mohlo vést k příznakům jako průjem, bolesti břicha, nevolnost. Vysoké dávky vitaminu C by mohly ovlivnit i hladinu cukru v krvi u některých vyšetření.
Možné vedlejší účinky a kontraindikace
- Kontraindikace: Výrobek není vhodný pro děti do 18 let.
- Vedlejší účinky: Nejsou známy.
- Upozornění: Stanovená doporučená denní dávka se nesmí přesáhnout. Doplněk stravy se nesmí používat jako náhrada pestré stravy. Uchovávat mimo dosah malých dětí, na suchém a tmavém místě, při teplotě do 25 °C.
Nejčastější otázky
- Mohu užívat Jamieson vitamín C 1000 mg pokud jsem těhotná nebo kojím?
Tento výživový doplněk vám během těhotenství a kojení nedoporučujeme, vyberte si vitamin C s nižší koncentrací. Bohatě postačí vitamín s koncentrací 500 mg. - Mohu tabletu zapít nebo ji musím cucat?
Tabletu můžete také zapít, stejně jako cucat. - Má vitamín C Jamieson nějaké kontraindikace?
Tablety vitamínu C jsou vhodné pro všechny kromě dětí do 18 let, těhotných žen a kojících žen.
Shrnutí a můj názor
Jamieson vitamín C 1000 mg je pro vás vhodný pokud:
- jste vrcholový sportovec, případně máte velmi fyzicky náročné povolání
- býváte často nemocní, a chcete zkrátit dobu trvání nemoci
- jste unaveni
- nepřijímáte dostatek vitaminu C v potravě
Jamieson je firma, kterou sama při výběru výživových doplňků vybírám pro sebe a své okolí. Pokud se tedy rozhodnete pro užívání vitamínu C v tabletách, doporučujeme vám tento.
- ADC – odborné informace o výživovém doplňku
- pubchem
- dailyherald.com
- health.harvard.edu
- webmd.com
- NCBI
- pilulka24
- [1] Studie o vlivu vitamínu C na tvorbu kolagenu
- [2] Studie o souvislosti paradentózy a nízkých hladin vitamínu C
