Dentální hygiena je důležitou součástí péče o zuby a zdraví ústní dutiny. V dnešní době navíc po zářivém úsměvu touží stále více a více lidí, a tak význam dentální hygieny stoupá. Pro mnohé lidi je preventivní péče v podobě dentální hygieny a návštěv zubaře účinný způsob, jak si udržet zdravé zuby a dásně.
Chcete se i vy pochlubit zdravým úsměvem? Možná, že i pro vás je dentální hygiena tím pravým řešení. Jako každá věc má i dentální hygiena svá pro a proti.
V tomto článku se společně podíváme na výhody a nevýhody dentální hygieny, na základě kterých budete moci sami posoudit, zda by se dentální hygiena a pravidelná péče o váš chrup měla stát součástí vaší zdravotní péče.
Dentální hygiena: proč je důležitá a jak probíhá ?
Dentální hygiena je obor s více než stoletou historií, který vznikl v Americe. V České republice se poprvé studijní obor diplomovaná dentální hygienistka otevřel v 90. letech, konkrétně v roce 1996. I přesto, že zde dentální hygiena funguje přes 25 let, stále spoustě lidem není jasné, proč je vhodné navštěvovat ambulance dentální hygieny, když už přeci navštěvují zubaře…
Dentální hygiena je specializovanou péčí o zuby a celkově o dutinu ústní. Od návštěvy zubaře se liší především tím, že zubař řeší léčbu vašich potíží se zuby, zatímco dentální hygienik se zaměřuje na prevenci, hloubkové čištění a odstraňování zubního kamene a plaku.
Pravidelná návštěva dentální hygieny je pro udržování zdraví v dutině ústní velmi důležitá. Návštěva zabere většinou kolem hodiny vašeho času, což není příliš. Dentální hygienistka zjišťuje vždy stav vašich dásní, sliznice a jazyka a odhalí případnou viklavost zubů nebo poškození skloviny.
Dentální hygienisté se obvykle zaměřují na onemocnění parodontu, závěsného aparátu zubu, dále na krvácivost dásní, přítomnost zubního kamene i mělkých či hlubokých kapes. Může dojít také na airflow, pískování, kdy budou vaše zuby vyleštěny a vyčištěny.
Kromě toho je dentální hygienista přesně ten odborník, který vám osvětlí správnou techniku domácí dentální hygieny i čištění zubů, a získáte tak užitečné tipy, jak se starat o své zuby. Může vám také doporučit potřebné pomůcky.
Preventivní péče o zuby
Prevence a pravidelná péče o zuby jsou klíčové. Návštěv u zubaře a dentálních hygienistů a hygienistek můžete absolvovat nespočet, ale pokud se nestaráte především vy sami denně doma, odborníci toho bohužel moc nezmůžou.
Víte, jak se preventivně starat o svůj chrup?
- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po dobu alespoň dvou až tří minut. K čištění používejte vhodnou zubní pastu s fluoridem a nepřehánějte to příliš s jejím množstvím. Důležité je používat také vhodný zubní kartáček, především z hlediska tvrdosti/měkkosti štětin. Ten nejlepší pro vás vám doporučí odborníci z oboru.
- Čistěte mezizubní prostory. S tím vám pomohou zubní nitě a mezizubní kartáčky. S výběrem jejich velikosti a četností používáním vám opět poradí stomatologové a dentální hygienici. Ukázat vám mohou i způsoby, jak se s mezizubními kartáčky a zubními nitěmi efektivně a rychle pracuje.
- Stravujte se správně. Existují potraviny, které mohou váš chrup poškozovat. Jedná se především o potraviny sladké, plné škrobu nebo průmyslově zpracované. Do svého jídelníčku místo nich zařaďte raději ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny a zdroje bílkovin. Kromě zubů vám za tuto změnu poděkuje i celý organismus.
Inspirujte se: Víte, jak snížit konzumování cukru a sladkého?
- Choďte na pravidelné preventivní prohlídky. Zubaře či dentálního hygienistu byste měli vyhledat nejen v případě, kdy máte problémy a bolesti. Pravidelné návštěvy těchto odborníků jsou důležité a absolvovat byste návštěvu zubní ordinace měli alespoň dvakrát do roka.
- Omezte kouření a alkohol. Právě neřesti, jako je kouření nebo požívání alkoholu, vedou velmi často k problémům se zuby a celkově s dutinou ústní. Velmi častým, ne však nejzávažnějším, problémem bývá porušení skloviny, zažloutlé zuby a zubní plak.
Děti a dentální hygiena
Pro děti je dentální hygiena stejně důležitá jako pro dospělé. Rodiče však často tápají, od kdy dětem čistit zuby a případně vyrazit na dentální hygienu. Čistit dětem zuby byste měli od prvního prořezaného zubu. Dítě si tak odmalička bude zvykat na čištění zubů, učit totiž děti čistit si zuby v období vzdoru mezi druhým a třetím rokem už je hotové peklo na zemi.
Kdy začít s dentální hygienu dětí je individuální. Nejčastěji se udává od šesti let, ale mnoho ordinací přijímá i mladší klienty na dentální hygienu. Je to hodně individuální a záleží především na rodiči, který musí dopředu vyhodnotit, jestli dítě zvládne dentální hygienu i dříve. Některé děti jsou zvyklé navštěvovat dentální hygienu už od tří nebo čtyř let věku.
Dětská dentální hygiena se od té dospělácké v ledasčem odlišuje. Netrvá většinou tak dlouho a během půl hodiny většinou dentální hygienistka zvládne dítěti ukázat, jak správně pečovat o zuby a případně provede fluorodizaci.
Dentální hygiena: pro
Pojďte se společně s námi podívat na ty největší výhody, které dentální hygiena přináší. Možná, že vás tato pro přimějí zavolat do ordinace a objednat se.
1. Sníží se váš celkový počet kazů a zdravotních problémů
Pokud budete alespoň dvakrát ročně navštěvovat dentální hygienu, podepíše se to v dobrém slova smyslu na celkovém počtu kazů a zredukují se i jiné zdravotní problémy.
Díky pravidelné dentální hygieně se totiž snižuje množství bakterií v dutině ústní, a tím pádem klesá i riziko infekcí, parodontitidy nebo zubního kazu. Na pravidelných návštěvách dentální hygieny vám bude navíc profesionálně odstraněn zubní plak a kámen.
Mnoho studií ukazuje také na spojitost mezi stavem zubů a celkovým zdravím, zejména zdravím srdce a cév.
2. Zlepší se vzhled vašich zubů i dutiny ústní
Pro mnoho lidí je tím největším benefitem zlepšení celkové estetiky chrupu. Na dentální hygieně vám mohou pomoci s odstraňováním skvrn na zubech nebo zde můžete konzultovat možnosti bělení zubů a podobně.
3. Ušetříte peníze za dlouhodobou léčbu
I když se může zdát dentální hygiena poněkud nákladnou záležitostí, je třeba si uvědomit, že investujete do svého zdraví. V konečném důsledku můžete i ušetřit. Rozhodně je lepší počítat s drobným finančním výdajem na dentální hygieně, než se potom hroutit z částek, které po vás požadují za jiné akutní lékařské zákroky a léčbu. 
Jako všechno, i dentální hygiena má svá proti, kvůli kterým se některým lidem na dentální hygienu nechce a návštěvu odkládají. Věříme, že jsou pro vás však po přečtení článku už méně ovlivňující než všechny benefity dentální hygieny.
1. Je finančně náročná
Asi největší nevýhodou dentální hygieny je fakt, že ji neproplácí zdravotní pojišťovna a vám tak nezbývá, než si návštěvy zde platit ze své vlastní kapsy. Ceny se odvíjí od samotných zákroků i od míst, kam na dentální hygienu docházíte, přičemž ve větších městech, jako je Praha nebo Brno, bude dentální hygiena o něco dražší.
Věděli jste, že i když zdravotní pojišťovny dentální hygienu nehradí, u některých můžete žádat o příspěvek na dentální hygienu? V roce 2023 mají takovou možnost například pojištěnci VZP, OZP, nebo ČPZP.
Ceny za hodinovou návštěvu u dentální hygienistky/-y se ve větších městech dostávají mezi 1400–1500 Kč, oproti tomu v malých městech se můžete vejít i do 1000 Kč.
2. Přináší omezení ve stravě
Pokud toužíte po krásném a zdravém chrupu, opravdu vám nezbyde nic jiného, než dentální hygienu kombinovat i s preventivními opatřeními, které jsme již výše popsali. Jako nejhorší často lidé vnímají omezení ve stravě, protože omezit cukry, červené víno nebo některé další potraviny, je pro spousty lidí těžké. Oproti tomu byste se měli zaměřit na vyváženou a zdravou stravu s dostatkem vitamínů a minerálů, které podporují zdraví zubů a dutiny ústní.
Tip: Máte dostatek vápníku ve své stravě? Právě vápník je jednou z nejdůležitějších minerálních látek pro zuby.
Závěr
Nyní už víte, že pravidelná dentální hygiena je klíčová pro udržení zdravých zubů i celé dutiny ústní. Pokud navštívíte dentální hygienu a budete se držet rad dentálních hygienistek, efekt uvidíte během několika dní až týdnů a na příští preventivní kontrole vás jistě pochválí i zubař. Při dodržování dentální hygieny je však třeba počítat s omezením sladkého. Zdroje:
- https://www.dentmedico.cz/zajimavosti/deti-dentalni-hygiena/
- https://clinicforsmile.cz/blog/vyhody-profesionalni-ustni-hygieny
- https://www.dhdento.cz/svet-dentalni-hygieny/2018/jak-probiha-dentalni-hygiena-u-deti-a-
pece-o-detske-zuby/ - https://www.dhdento.cz/svet-dentalni-hygieny/2023/prispevek-na-dentalni-hygienu-2023-od-
vzp-ozp-a-dalsich/ - https://zdravi.euro.cz/clanky/dentalni-hygiena-prubeh-cena/