Pokud v\u00e1m byla diagnostikov\u00e1na, ur\u010dit\u011b v\u00e1m hlavou v\u00ed\u0159\u00ed mnoho ot\u00e1zek. Sama jsem si t\u00edm pro\u0161la a v z\u00e1plav\u011b informac\u00ed jsem se neum\u011bla zorientovat.<\/p>\n
Proto douf\u00e1m, \u017ee v \u010dl\u00e1nku najdete odpov\u011bdi na sv\u00e9 ot\u00e1zky.<\/p>\n\n
Ot\u00e1zka \u010d.1<\/strong>: Nem\u00e1m alergii. Mohu m\u00edt HIT?<\/h2>\nUr\u010dit\u011b ano.<\/p>\n
Nem\u00e1te \u017e\u00e1dn\u00e9 zji\u0161t\u011bn\u00e9 alergie a netr\u00e1p\u00ed v\u00e1s ani \u017e\u00e1dn\u00e9 p\u0159\u00edznaky, typick\u00e9 pro alergie (k\u00fdch\u00e1n\u00ed, slzen\u00ed, r\u016fzn\u00e9 vyr\u00e1\u017eky, ucpan\u00fd nos aj.)?<\/p>\n
P\u0159esto v\u00e1s m\u016f\u017ee potr\u00e1pit histaminov\u00e1 intolerance…<\/p>\n
Mnoha lidem nebyla diagnostikov\u00e1na \u017e\u00e1dn\u00e1 alergie a p\u0159esto u nich byla zji\u0161t\u011bna HIT. J\u00e1 tak\u00e9 pat\u0159\u00edm mezi histaminiky bez p\u0159\u00edznak\u016f alergie.<\/p>\n
HIT je toti\u017e nemoc, kter\u00e1 narozd\u00edl od alergie nevznik\u00e1 na imunologick\u00e9m podklad\u011b<\/strong>. Projev\u00ed se, kdy\u017e nefunguje spr\u00e1vn\u011b enzym, kter\u00fd m\u00e1 na starosti odbour\u00e1v\u00e1n\u00ed histaminu – diaminooxid\u00e1za.<\/p>\nOt\u00e1zka \u010d.2<\/strong>: Pomohou mi antihistaminika?<\/h2>\nAntihistaminika v\u00e1m pomohou l\u00e9pe zvl\u00e1dat p\u0159\u00edznaky<\/strong>. Av\u0161ak nem\u016f\u017eete se spol\u00e9hat na to, \u017ee budete j\u00edst vysoko-histaminov\u00e1 j\u00eddla a po u\u017eit\u00ed antihistaminik se v\u00e1m ulev\u00ed.<\/p>\nNejspolehliv\u011bj\u0161\u00ed l\u00e9\u010dbou HIT je n\u00edzko-histaminov\u00e1 strava<\/strong>.<\/p>\nV drtiv\u00e9 v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f plat\u00ed, \u017ee p\u0159i dodr\u017eov\u00e1n\u00ed doporu\u010den\u00e9 diety dojde k \u00fastupu symptom\u016f.<\/p>\n
Nav\u00edc n\u011bkte\u0159\u00ed pacienti ud\u00e1vaj\u00ed, \u017ee ur\u010dit\u00e9 protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 potraviny<\/a><\/strong> jim mohou pomoci sn\u00ed\u017eit hladiny histaminu v t\u011ble.<\/p>\nExistuj\u00ed i v\u011bdeck\u00e9 studie, kter\u00e9 potvrzuj\u00ed, \u017ee vitam\u00edn C<\/a><\/strong> a vitam\u00edn B6<\/a><\/strong> mohou zv\u00fd\u0161it aktivitu DAO<\/strong> enzymu.<\/p>\nOt\u00e1zka \u010d.3<\/strong>: Co je to HDU?<\/h2>\nHDU p\u0159edstavuje aktivitu enzymu<\/strong> diaminooxid\u00e1za (DAO) a znamen\u00e1 doslova histamin degraduj\u00edc\u00ed jednotky<\/strong> (z anglick\u00e9ho histamine degrading unit).<\/p>\nObvykle je uv\u00e1d\u011bna na ka\u017ed\u00e9m v\u00fd\u017eivov\u00e9m dopl\u0148ku s obsahem DAO (Pozn: v sou\u010dasnosti je na Slovensku dostupn\u00fd jen jeden dopln\u011bk v\u00fd\u017eivy s obsahem tohoto enzymu – Daosin<\/a>). Pokud v\u00e1s tento produkt zaujal a chcete o n\u011bm zjistit v\u00edce, p\u0159e\u010dt\u011bte si recenzi na Daosin<\/a>.<\/p>\n\n\n \n 
Zjistit v\u00edce\n <\/a>\n \n \nDoporu\u010dujeme<\/strong>: Daosin 30 kapsl\u00ed<\/a>\n\n- v\u00fdborn\u00fd pomocn\u00edk p\u0159i HIT<\/strong><\/li>\n
- obsahuje p\u0159irozen\u00fd enzym diaminooxid\u00e1za<\/li>\n
- neobsahuje lepek ani lakt\u00f3zu<\/li>\n
- aktivita<\/strong> DAO v jedn\u00e9 kapsli odpov\u00edd\u00e1 minim\u00e1ln\u011b 9 000 HDU\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n \n \n
<\/a>\n \n \n Zjistit v\u00edce\n <\/a>\n \n <\/div>\n <\/div>\nOt\u00e1zka \u010d.4<\/strong>: M\u00e1 dopln\u011bk v\u00fd\u017eivy Daosin n\u011bjak\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky?<\/h2>\n\u017d\u00e1dn\u00fd ze 137 pacient\u016f, kte\u0159\u00ed se z\u00fa\u010dastnili studie nezaznamenal vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky. (Studie se v\u011bnovala prevenci migren\u00f3zn\u00edch z\u00e1chvat\u016f d\u00edky dopl\u0148k\u016fm s enzymem DAO. Studie v angli\u010dtin\u011b je dostupn\u00e1 zde<\/a>).<\/p>\nJe t\u0159eba poznamenat, \u017ee tyto v\u00fdsledky jsou v\u00edce ne\u017e p\u0159\u00edzniv\u00e9. Ve v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f se p\u0159i klinick\u00fdch studi\u00edch vyskytne \u010detn\u00e9 mno\u017estv\u00ed vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f.<\/p>\n
Ot\u00e1zka \u010d.5<\/strong>: Jak\u00fdm potravin\u00e1m se mus\u00edm vyh\u00fdbat?<\/h2>\nM\u00e1m pro v\u00e1s dobr\u00e9 zpr\u00e1vy.<\/p>\n
Seznam potravin, kter\u00fdm je pot\u0159eba se vyhnout v\u00e1s m\u016f\u017ee zpo\u010d\u00e1tku dost zarazit.<\/p>\n
Av\u0161ak je jeden podstatn\u00fd (a pro histaminiky povzbudiv\u00fd) rozd\u00edl mezi potravinovou alergi\u00ed a HIT:<\/p>\n
\n- P\u0159i alergii (zprost\u0159edkovan\u00e9 IgE) m\u016f\u017ee b\u00fdt anafylaxe zp\u016fsobena sn\u011bden\u00edm i nejmen\u0161\u00edho mno\u017estv\u00ed potraviny.<\/li>\n
- P\u0159i intoleranci<\/strong> je to jen ot\u00e1zka mno\u017estv\u00ed. To znamen\u00e1, \u017ee si sta\u010d\u00ed naj\u00edt svou hranici tolerance<\/strong> a p\u0159edejdete tak p\u0159\u00edznak\u016fm HIT.<\/li>\n<\/ul>\n
Pokud tedy m\u00e1te alergii na b\u00edlkovinu kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka, ml\u00e9ku se mus\u00edte vyh\u00fdbat. Pokud v\u0161ak m\u00e1te histaminovou intoleranci, n\u011bkter\u00e9 ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky v\u00e1m v\u016fbec nemus\u00ed d\u011blat probl\u00e9m. Zejm\u00e9na pokud je j\u00edte v p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9m mno\u017estv\u00ed.<\/p>\n
Obecn\u011b se hladiny histaminu v potravin\u00e1ch zvy\u0161uj\u00ed, kdy\u017e potraviny st\u00e1rnou, pokud obsahuj\u00ed \u017eiv\u00e9 kultury, jsou fermentovan\u00e9 nebo uzen\u00e9.<\/p>\n
Existuje tak\u00e9 mnoho potravin, kter\u00e9 jsou „Liberator histaminu“ – signalizuj\u00ed bu\u0148k\u00e1m va\u0161eho t\u011bla, aby uvolnily histamin do krevn\u00edho ob\u011bhu.<\/p>\n
Na internetu najdete mnoho konfliktn\u00edch seznam\u016f povolen\u00fdch j\u00eddel. D\u016fvodem je to, \u017ee r\u016fzn\u00ed lid\u00e9 maj\u00ed r\u016fzn\u00e9 hodnoty tolerance<\/strong> na tyto potraviny a tak\u00e9 nen\u00ed mo\u017en\u00e9 p\u0159esn\u011b ur\u010dit obsah histaminu<\/a> v nich.<\/p>\nProto budete pravd\u011bpodobn\u011b muset experimentovat, abyste zjistili va\u0161i vlastn\u00ed toleran\u010dn\u00ed \u00farove\u0148.<\/p>\n
Zde je p\u00e1r p\u0159\u00edklad\u016f nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00edch vysoko-histaminov\u00fdch potravin:<\/p>\n
\n- Star\u0161\u00ed a zpracovan\u00e9 potraviny<\/strong>
\nTvrd\u00e9 s\u00fdry, konzervovan\u00e9 a n\u011bkter\u00e9 balen\u00e9 potraviny, zpracovan\u00e9 maso, zbytky j\u00eddel (nedojeden\u00fd ob\u011bd apod.)<\/li>\n- Kultivovan\u00e9 potraviny<\/strong>
\nJogurt, kef\u00edr<\/li>\n- Kva\u0161en\u00e9 potraviny<\/strong>
\nPivo a v\u00edno (kter\u00e9 jsou tak\u00e9 DAO inhibitory), nakl\u00e1dan\u00e9 potraviny, cokoliv vyroben\u00e9 pomoc\u00ed octa nebo kvasinek<\/li>\n- Uzeniny<\/strong>
\nSuch\u00e9 klob\u00e1sy, uzen\u00e9 ryby<\/li>\n<\/ul>\n![\"Histaminov\u00e1](\"https:\/\/zdravovek.eu\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/histaminova-intolerancia-zakazane-potraviny.jpg\")
Zdroj: zdravovek.eu, 123rf.com<\/figcaption><\/figure>\n
Ot\u00e1zka \u010d.2<\/strong>: Pomohou mi antihistaminika?<\/h2>\nAntihistaminika v\u00e1m pomohou l\u00e9pe zvl\u00e1dat p\u0159\u00edznaky<\/strong>. Av\u0161ak nem\u016f\u017eete se spol\u00e9hat na to, \u017ee budete j\u00edst vysoko-histaminov\u00e1 j\u00eddla a po u\u017eit\u00ed antihistaminik se v\u00e1m ulev\u00ed.<\/p>\nNejspolehliv\u011bj\u0161\u00ed l\u00e9\u010dbou HIT je n\u00edzko-histaminov\u00e1 strava<\/strong>.<\/p>\nV drtiv\u00e9 v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f plat\u00ed, \u017ee p\u0159i dodr\u017eov\u00e1n\u00ed doporu\u010den\u00e9 diety dojde k \u00fastupu symptom\u016f.<\/p>\n
Nav\u00edc n\u011bkte\u0159\u00ed pacienti ud\u00e1vaj\u00ed, \u017ee ur\u010dit\u00e9 protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 potraviny<\/a><\/strong> jim mohou pomoci sn\u00ed\u017eit hladiny histaminu v t\u011ble.<\/p>\nExistuj\u00ed i v\u011bdeck\u00e9 studie, kter\u00e9 potvrzuj\u00ed, \u017ee vitam\u00edn C<\/a><\/strong> a vitam\u00edn B6<\/a><\/strong> mohou zv\u00fd\u0161it aktivitu DAO<\/strong> enzymu.<\/p>\nOt\u00e1zka \u010d.3<\/strong>: Co je to HDU?<\/h2>\nHDU p\u0159edstavuje aktivitu enzymu<\/strong> diaminooxid\u00e1za (DAO) a znamen\u00e1 doslova histamin degraduj\u00edc\u00ed jednotky<\/strong> (z anglick\u00e9ho histamine degrading unit).<\/p>\nObvykle je uv\u00e1d\u011bna na ka\u017ed\u00e9m v\u00fd\u017eivov\u00e9m dopl\u0148ku s obsahem DAO (Pozn: v sou\u010dasnosti je na Slovensku dostupn\u00fd jen jeden dopln\u011bk v\u00fd\u017eivy s obsahem tohoto enzymu – Daosin<\/a>). Pokud v\u00e1s tento produkt zaujal a chcete o n\u011bm zjistit v\u00edce, p\u0159e\u010dt\u011bte si recenzi na Daosin<\/a>.<\/p>\n\n\n \n Zjistit v\u00edce\n <\/a>\n \n \nDoporu\u010dujeme<\/strong>: Daosin 30 kapsl\u00ed<\/a>\n\n- v\u00fdborn\u00fd pomocn\u00edk p\u0159i HIT<\/strong><\/li>\n
- obsahuje p\u0159irozen\u00fd enzym diaminooxid\u00e1za<\/li>\n
- neobsahuje lepek ani lakt\u00f3zu<\/li>\n
- aktivita<\/strong> DAO v jedn\u00e9 kapsli odpov\u00edd\u00e1 minim\u00e1ln\u011b 9 000 HDU\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n \n \n <\/a>\n \n \n Zjistit v\u00edce\n <\/a>\n \n <\/div>\n <\/div>\n
Ot\u00e1zka \u010d.4<\/strong>: M\u00e1 dopln\u011bk v\u00fd\u017eivy Daosin n\u011bjak\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky?<\/h2>\n\u017d\u00e1dn\u00fd ze 137 pacient\u016f, kte\u0159\u00ed se z\u00fa\u010dastnili studie nezaznamenal vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky. (Studie se v\u011bnovala prevenci migren\u00f3zn\u00edch z\u00e1chvat\u016f d\u00edky dopl\u0148k\u016fm s enzymem DAO. Studie v angli\u010dtin\u011b je dostupn\u00e1 zde<\/a>).<\/p>\nJe t\u0159eba poznamenat, \u017ee tyto v\u00fdsledky jsou v\u00edce ne\u017e p\u0159\u00edzniv\u00e9. Ve v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f se p\u0159i klinick\u00fdch studi\u00edch vyskytne \u010detn\u00e9 mno\u017estv\u00ed vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f.<\/p>\n
Ot\u00e1zka \u010d.5<\/strong>: Jak\u00fdm potravin\u00e1m se mus\u00edm vyh\u00fdbat?<\/h2>\nM\u00e1m pro v\u00e1s dobr\u00e9 zpr\u00e1vy.<\/p>\n
Seznam potravin, kter\u00fdm je pot\u0159eba se vyhnout v\u00e1s m\u016f\u017ee zpo\u010d\u00e1tku dost zarazit.<\/p>\n
Av\u0161ak je jeden podstatn\u00fd (a pro histaminiky povzbudiv\u00fd) rozd\u00edl mezi potravinovou alergi\u00ed a HIT:<\/p>\n
\n- P\u0159i alergii (zprost\u0159edkovan\u00e9 IgE) m\u016f\u017ee b\u00fdt anafylaxe zp\u016fsobena sn\u011bden\u00edm i nejmen\u0161\u00edho mno\u017estv\u00ed potraviny.<\/li>\n
- P\u0159i intoleranci<\/strong> je to jen ot\u00e1zka mno\u017estv\u00ed. To znamen\u00e1, \u017ee si sta\u010d\u00ed naj\u00edt svou hranici tolerance<\/strong> a p\u0159edejdete tak p\u0159\u00edznak\u016fm HIT.<\/li>\n<\/ul>\n
Pokud tedy m\u00e1te alergii na b\u00edlkovinu kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka, ml\u00e9ku se mus\u00edte vyh\u00fdbat. Pokud v\u0161ak m\u00e1te histaminovou intoleranci, n\u011bkter\u00e9 ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky v\u00e1m v\u016fbec nemus\u00ed d\u011blat probl\u00e9m. Zejm\u00e9na pokud je j\u00edte v p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9m mno\u017estv\u00ed.<\/p>\n
Obecn\u011b se hladiny histaminu v potravin\u00e1ch zvy\u0161uj\u00ed, kdy\u017e potraviny st\u00e1rnou, pokud obsahuj\u00ed \u017eiv\u00e9 kultury, jsou fermentovan\u00e9 nebo uzen\u00e9.<\/p>\n
Existuje tak\u00e9 mnoho potravin, kter\u00e9 jsou „Liberator histaminu“ – signalizuj\u00ed bu\u0148k\u00e1m va\u0161eho t\u011bla, aby uvolnily histamin do krevn\u00edho ob\u011bhu.<\/p>\n
Na internetu najdete mnoho konfliktn\u00edch seznam\u016f povolen\u00fdch j\u00eddel. D\u016fvodem je to, \u017ee r\u016fzn\u00ed lid\u00e9 maj\u00ed r\u016fzn\u00e9 hodnoty tolerance<\/strong> na tyto potraviny a tak\u00e9 nen\u00ed mo\u017en\u00e9 p\u0159esn\u011b ur\u010dit obsah histaminu<\/a> v nich.<\/p>\nProto budete pravd\u011bpodobn\u011b muset experimentovat, abyste zjistili va\u0161i vlastn\u00ed toleran\u010dn\u00ed \u00farove\u0148.<\/p>\n
Zde je p\u00e1r p\u0159\u00edklad\u016f nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00edch vysoko-histaminov\u00fdch potravin:<\/p>\n
\n- Star\u0161\u00ed a zpracovan\u00e9 potraviny<\/strong>
\nTvrd\u00e9 s\u00fdry, konzervovan\u00e9 a n\u011bkter\u00e9 balen\u00e9 potraviny, zpracovan\u00e9 maso, zbytky j\u00eddel (nedojeden\u00fd ob\u011bd apod.)<\/li>\n- Kultivovan\u00e9 potraviny<\/strong>
\nJogurt, kef\u00edr<\/li>\n- Kva\u0161en\u00e9 potraviny<\/strong>
\nPivo a v\u00edno (kter\u00e9 jsou tak\u00e9 DAO inhibitory), nakl\u00e1dan\u00e9 potraviny, cokoliv vyroben\u00e9 pomoc\u00ed octa nebo kvasinek<\/li>\n- Uzeniny<\/strong>
\nSuch\u00e9 klob\u00e1sy, uzen\u00e9 ryby<\/li>\n<\/ul>\nZdroj: zdravovek.eu, 123rf.com<\/figcaption><\/figure>\n
Nejspolehliv\u011bj\u0161\u00ed l\u00e9\u010dbou HIT je n\u00edzko-histaminov\u00e1 strava<\/strong>.<\/p>\n V drtiv\u00e9 v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f plat\u00ed, \u017ee p\u0159i dodr\u017eov\u00e1n\u00ed doporu\u010den\u00e9 diety dojde k \u00fastupu symptom\u016f.<\/p>\n Nav\u00edc n\u011bkte\u0159\u00ed pacienti ud\u00e1vaj\u00ed, \u017ee ur\u010dit\u00e9 protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 potraviny<\/a><\/strong> jim mohou pomoci sn\u00ed\u017eit hladiny histaminu v t\u011ble.<\/p>\n Existuj\u00ed i v\u011bdeck\u00e9 studie, kter\u00e9 potvrzuj\u00ed, \u017ee vitam\u00edn C<\/a><\/strong> a vitam\u00edn B6<\/a><\/strong> mohou zv\u00fd\u0161it aktivitu DAO<\/strong> enzymu.<\/p>\n HDU p\u0159edstavuje aktivitu enzymu<\/strong> diaminooxid\u00e1za (DAO) a znamen\u00e1 doslova histamin degraduj\u00edc\u00ed jednotky<\/strong> (z anglick\u00e9ho histamine degrading unit).<\/p>\n Obvykle je uv\u00e1d\u011bna na ka\u017ed\u00e9m v\u00fd\u017eivov\u00e9m dopl\u0148ku s obsahem DAO (Pozn: v sou\u010dasnosti je na Slovensku dostupn\u00fd jen jeden dopln\u011bk v\u00fd\u017eivy s obsahem tohoto enzymu – Daosin<\/a>). Pokud v\u00e1s tento produkt zaujal a chcete o n\u011bm zjistit v\u00edce, p\u0159e\u010dt\u011bte si recenzi na Daosin<\/a>.<\/p>\n Doporu\u010dujeme<\/strong>: Daosin 30 kapsl\u00ed<\/a>\n \u017d\u00e1dn\u00fd ze 137 pacient\u016f, kte\u0159\u00ed se z\u00fa\u010dastnili studie nezaznamenal vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky. (Studie se v\u011bnovala prevenci migren\u00f3zn\u00edch z\u00e1chvat\u016f d\u00edky dopl\u0148k\u016fm s enzymem DAO. Studie v angli\u010dtin\u011b je dostupn\u00e1 zde<\/a>).<\/p>\n Je t\u0159eba poznamenat, \u017ee tyto v\u00fdsledky jsou v\u00edce ne\u017e p\u0159\u00edzniv\u00e9. Ve v\u011bt\u0161in\u011b p\u0159\u00edpad\u016f se p\u0159i klinick\u00fdch studi\u00edch vyskytne \u010detn\u00e9 mno\u017estv\u00ed vedlej\u0161\u00edch \u00fa\u010dink\u016f.<\/p>\n M\u00e1m pro v\u00e1s dobr\u00e9 zpr\u00e1vy.<\/p>\n Seznam potravin, kter\u00fdm je pot\u0159eba se vyhnout v\u00e1s m\u016f\u017ee zpo\u010d\u00e1tku dost zarazit.<\/p>\n Av\u0161ak je jeden podstatn\u00fd (a pro histaminiky povzbudiv\u00fd) rozd\u00edl mezi potravinovou alergi\u00ed a HIT:<\/p>\n Pokud tedy m\u00e1te alergii na b\u00edlkovinu kravsk\u00e9ho ml\u00e9ka, ml\u00e9ku se mus\u00edte vyh\u00fdbat. Pokud v\u0161ak m\u00e1te histaminovou intoleranci, n\u011bkter\u00e9 ml\u00e9\u010dn\u00e9 v\u00fdrobky v\u00e1m v\u016fbec nemus\u00ed d\u011blat probl\u00e9m. Zejm\u00e9na pokud je j\u00edte v p\u0159im\u011b\u0159en\u00e9m mno\u017estv\u00ed.<\/p>\n Obecn\u011b se hladiny histaminu v potravin\u00e1ch zvy\u0161uj\u00ed, kdy\u017e potraviny st\u00e1rnou, pokud obsahuj\u00ed \u017eiv\u00e9 kultury, jsou fermentovan\u00e9 nebo uzen\u00e9.<\/p>\n Existuje tak\u00e9 mnoho potravin, kter\u00e9 jsou „Liberator histaminu“ – signalizuj\u00ed bu\u0148k\u00e1m va\u0161eho t\u011bla, aby uvolnily histamin do krevn\u00edho ob\u011bhu.<\/p>\n Na internetu najdete mnoho konfliktn\u00edch seznam\u016f povolen\u00fdch j\u00eddel. D\u016fvodem je to, \u017ee r\u016fzn\u00ed lid\u00e9 maj\u00ed r\u016fzn\u00e9 hodnoty tolerance<\/strong> na tyto potraviny a tak\u00e9 nen\u00ed mo\u017en\u00e9 p\u0159esn\u011b ur\u010dit obsah histaminu<\/a> v nich.<\/p>\n Proto budete pravd\u011bpodobn\u011b muset experimentovat, abyste zjistili va\u0161i vlastn\u00ed toleran\u010dn\u00ed \u00farove\u0148.<\/p>\n Zde je p\u00e1r p\u0159\u00edklad\u016f nejb\u011b\u017en\u011bj\u0161\u00edch vysoko-histaminov\u00fdch potravin:<\/p>\nOt\u00e1zka \u010d.3<\/strong>: Co je to HDU?<\/h2>\n
Zjistit v\u00edce\n <\/a>\n \n \n
<\/a>\n \n \n Zjistit v\u00edce\n <\/a>\n \n <\/div>\n <\/div>\nOt\u00e1zka \u010d.4<\/strong>: M\u00e1 dopln\u011bk v\u00fd\u017eivy Daosin n\u011bjak\u00e9 vedlej\u0161\u00ed \u00fa\u010dinky?<\/h2>\n
Ot\u00e1zka \u010d.5<\/strong>: Jak\u00fdm potravin\u00e1m se mus\u00edm vyh\u00fdbat?<\/h2>\n
\n
\n
\nTvrd\u00e9 s\u00fdry, konzervovan\u00e9 a n\u011bkter\u00e9 balen\u00e9 potraviny, zpracovan\u00e9 maso, zbytky j\u00eddel (nedojeden\u00fd ob\u011bd apod.)<\/li>\n
\nJogurt, kef\u00edr<\/li>\n
\nPivo a v\u00edno (kter\u00e9 jsou tak\u00e9 DAO inhibitory), nakl\u00e1dan\u00e9 potraviny, cokoliv vyroben\u00e9 pomoc\u00ed octa nebo kvasinek<\/li>\n
\nSuch\u00e9 klob\u00e1sy, uzen\u00e9 ryby<\/li>\n<\/ul>\n